الفاكهة

طريقة لإنقاص الوزن بدون ريجيم 1- قسم يومك إلى عدد من التمارين الرياضية، كتنظيف الأسنان بوضعية القرفصاء، وممارسة تمارين الضغط على الحائط أثناء مشاهدة التلفزيون، والجري في المكان أثناء صنع الشاي. […]

تنظيف القولون بطرق طبيعية لتلخيص ذلك ، فإن القناة الهضمية غير الصحية هي سبب رئيسي في مشاكل الجلد مثل الأكزيما ، أو على الاقل تجعل بشرتك تبدو باهتة. ١- قومي بتضمين […]

نصائح يجب اتباعها في الفطام التدريجي لطفلك أرضعي طفلك رضعات كاملة دون تجزئتها أو إنقاصها، حتى لا يشعر بالإجبار على ترك ثديك فيؤثر ذلك سلبيًّا عليه، مع الحفاظ على الرضاعة […]

حمية بلاند تخلصي من وزنك الزائد في 3 أيام لا يعني النظام الغذائي أنه يجب عليك تناول الأطعمة التي لا تحمل طعماً أو مذاقاً جيداً، ولكن إذا كنت ترغبين في […]

الفاكهة تحميك من الخرف .. اعرف التفاصيل وجد باحثون أن تناول طبق صغير من الفواكه يوميًا قد يحمي من الإصابة بالخرف، خاصًة فاكهة التوت البري، حيث اختبر علماء إعطاء كبار […]

طريقة عمل كاسات التيراميسو …حلويات شهية وسريعة التحضير نقدم لكِ أطيب وأسهل وصفات حلى الكاسات المناسبة للعزومات والمناسبات الخاصة، جربي التيراميسو بطريقتنا السهلة وقدميه مزيناً بالفواكة المفضلة بحسب الرغبة وقت […]

طريقة عمل تشيز كيك نيويورك الأصلية بخطوات بسيطة ومميزة من ألذ أنواع الحلويات التي تحظى بإقبال شديد من الجميع، ويعود أصله إلى المطبخ اليوناني، ولكن اشتهرت أنواع منه سريعاً مثل […]

أهم الفوائد الموجوده في فاكهة البطيخ يُعدّ محتوى البطيخ من الألياف الغذائيّة مُنخفضاً، إلّا أنّه يحتوي على كميات عالية من الماء، حيث يُشكّل الماء 92% من محتواه، مما يجعله يساعد […]

وصفات طبيعية بمكونات من المنزل لتفتيح البشرة مع فصل الشتاء الجاري، تميل بشرتنا إلى أن تصبح باهتة وداكنة، وهذه أكبر مشكلة نواجهها جميعًا خلال فصل الشتاء، ولذلك تحتاج بشرتنا إلى […]

الغذاء الصحي وفوائدة للجسم الصحّة من نِعَم الله عزّ وجلّ على الإنسان، ومن واجبه أن يُحافظ على هذه النّعمة التي لا يشعر بأهميّتها مُعظم البشر إلا عندما يفقدونها، ومن الأمور […]

وصفة طبيعة للتخلص من دهون الكرش بالرغم من أنّ الجميع يمتلكون دهوناً في منطقة البطن (بالإنجليزية: Belly fat) أو ما يُسمى بالكرش، وهو أمر طبيعي لا يستدعي القلق، ولكنّ تراكم […]

نظام غذائي صحي و يومي  يُعرَّف النظام الغذائيّ الصحيّ بأنّه الاعتدال في تناول الأطعمة ذات الكثافة الغذائيّة العالية (بالإنجليزية: Nutrient dense food) الموجودة في المجموعات الغذائيّة الرئيسيّة، وتزود الحمية الغذائية […]

أطعمة يجب أن تُكثر منها صاحبات البشرة الدهنية ما تأكله المرأة يؤثر بشكل مباشر على بشرتها. حتى أن مشاكل الجلد مثل حب الشباب، المسام الواسعة ، والرؤوس البيضاء والسوداء قد […]

فواكه مرتفعة السعرات .. رغم القيمة الغذائية العالية للفواكه، ولكن يجب على متبعي الدايت أن يستشيروا خبراء التغذية المتابعين لهم عن الفاكهة المسموح بتناولها خلال فترة الرجيم، لأن بعض الأنواع […]

سمية الخشاب و جلسة تصوير جديدة في حمام السباحة بعد البرتقال يبدو أن الفنانة سمية الخشاب أعجبت بشكل كبير بردود الأفعال حول جلسة تصويرها الأخيرة التي ظهرت فيها داخل إحدى […]