الصحة

الكيوي: سر نوم هادئ وإسترخاء عميق هل تعانين من الأرق أو صعوبة في النوم؟ هل تبحثين عن حل طبيعي وفعال لتحسين جودة نومك؟ قد يكون الكيوي هو الإجابة التي تبحثين […]

فضل قراءة سورة الإخلاص 11 مرة بعد الفجر: حقيقة أم خرافة؟ التمييز بين العبادة والخرافة إنتشر في الآونة الأخيرة الحديث عن فضائل قراءة سورة الإخلاص 11 مرة بعد صلاة الفجر، […]

أفضل طرق الصيام المتقطع لفقدان الوزن: دليل شامل الصيام المتقطع أصبح من أكثر أنظمة التغذية شعبية في الآونة الأخيرة، حيث يعتمد على تقسيم اليوم أو الأسبوع إلى فترات للصيام وفترات […]

نصائح للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية في الأجواء الباردة: دليل شامل للحفاظ على صحتك مع قدوم فصل الشتاء وتقلبات الطقس، يزداد معدل الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية. هذا الالتهاب المزعج يسبب […]

كل سيجارة تدخنها تسرق من عمرك 20 دقيقة: دراسة بريطانية صادمة لطالما عرفنا أن التدخين يمثل تهديدًا خطيرًا للصحة، ولكن دراسة بريطانية حديثة كشفت عن حقيقة صادمة ومقلقة: كل سيجارة […]

6 أخطاء شائعة عند اتباع نظام البروتين لفقدان الوزن وكيفية تجنبها نظام البروتين هو نظام غذائي يركز على زيادة استهلاك البروتين وتقليل الكربوهيدرات والدهون، بهدف فقدان الوزن وبناء العضلات. على […]

دور التكنولوجيا في حياتنا اليومية: ثورة رقمية تغير العالم لقد أصبحت التكنولوجيا جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حيث تغلغلت في كل جوانبها، بدءًا من التواصل والتعليم وحتى العمل والترفيه. […]

5 أطعمة تساعدك على التحكم برغبتك الشديدة في تناول السكر: دليل شامل الرغبة الشديدة في تناول السكر مشكلة شائعة تواجه الكثيرين. قد تكون هذه الرغبة ناجمة عن عوامل عدة، منها […]

نصائح مهمة للحوامل والأطفال وكبار السن للوقاية من الأنفلونزا وكورونا تعتبر الحوامل والأطفال وكبار السن من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بفيروسات الجهاز التنفسي، مثل الإنفلونزا وكورونا، وتعرضهم لمضاعفات صحية أكثر […]

تناول السكريات قبل النوم والانتفاخ: دراسة متعمقة يشيع بين الكثيرين الاعتقاد بأن تناول السكريات قبل النوم يسبب الانتفاخ. ولكن هل هناك أساس علمي لهذا الاعتقاد؟ وما هي الآليات التي قد […]

سرعة تصرفك تنقذ حياة: ماذا تفعل إذا تعرض شخص لغيبوبة سكر؟ الغيبوبة السكرية هي حالة طبية طارئة تهدد الحياة وتحدث نتيجة انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم. قد يتعرض […]

عقار جديد يعيد الأمل: ثورة في علاج ضمور العضلات الدوشين يمثل ضمور العضلات الدوشين تحديًا كبيرًا للصحة العامة، حيث يؤثر بشكل أساسي على الذكور ويؤدي إلى ضعف تدريجي في العضلات. […]

هشاشة العظام: تهديد صامت يهدد صحتنا هشاشة العظام، أو ترقق العظام، هي حالة مرضية تتسبب في فقدان العظام لكثافتها وقوتها، مما يجعلها أكثر عرضة للكسور. قد يبدو الأمر بسيطًا، ولكن […]

الرياضة والتغذية: ثنائي مثالي لصحة مثالية يعتبر الاهتمام بالصحة البدنية والنفسية من أهم اهتمامات الإنسان المعاصر، وقد أصبحت الرياضة والتغذية ركيزتين أساسيتين لتحقيق هذا الهدف. فكلاهما يساهمان بشكل كبير في […]

خسارة الوزن الزائد: دليل شامل لتحقيق هدفك تعتبر خسارة الوزن الزائد هدفًا يسعى إليه الكثيرون لأسباب صحية وجمالية. ولكن تحقيق هذا الهدف يتطلب التزامًا بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. […]