التوتر

ما أسباب التهاب سقف الحلق هناك عديد من الأسباب التي تؤدي إلى التهاب سقف الفم أو تورمه، ومن ضمن هذه الأسباب: تناول الطعام أو الشراب الساخن جدًا، الذي يحرق الجلد […]

مهارات تخلّصك من ضغوط العمل والتوتر .. تتعرّض غالبيّة الموظفين إلى التوتر جرّاء ضغوط العمل اليوميّة، والمنافسة لتحقيق النجاح، وإثبات الذات. لكن، كيف يمكن مواجهة ضغوط العمل حتّى لا تؤثّر […]

علاج التوتر والاكتئاب بالصحبة والقراءة والكتابة .. اجمع الأطباء على أن القلق والتوتر والاكتئاب من سمات العصر؛ حالة تصيب ملايين الشباب على مستوى العالم العربي والغربي على السواء؛ تؤثر على […]

الحالة النفسية وتأثيرها على الجسم .. تشير الحالة النفسية إلى الرفاهية المعرفية والسلوكية والعاطفية، ويتعلق الأمر بكيفية تفكير الناس ومشاعرهم وتصرفاتهم، ويمكن أن تؤثر الحالة النفسية على الحياة اليومية والعلاقات […]

أنواع أطعمة تسبب مخاطر لجسمك .. احذرها عند التوتر نستعرض قائمة بأبرز أنواع الوجبات التي يوصي خبراء التغذية بتجنبها عند الإصابة بالتوتر، وفقًا لما ذكره موقع “Eat this”. يفرط بعض […]

مكملات غذائية تحسن مزاجك وتمنحك السعادة يمكن تعزيز المزاج من خلال التأكد من الحصول على الفيتامينات والمعادن المناسبة التي يحتاجها الجسم ليعمل في أفضل حالاته، وفق ما جاء في “روسيا […]

نصائح تخفف من مشكلة تساقط الشعر .. تصدرت مشكلة تساقط الشعر الرقم الأول هذا العام، فبعد عام صعب عانين به من الضغوطات الكبيرة، بدأت تظهر علاماته على شعرنا على طريقة […]

أهم الأطعمة التي تقضى على الاكتئاب نقدم لكم أهم فوائد 10 أطعمة تجلب السعادة وتقاوم الاكتئاب، ومن بينها: الشيكولاتة : تحتوي الشيكولاتة على مادة الكافيين التي تعتبر منشطا فعالا للجهاز […]

شرب الشاي الأخضر قبل النوم .. تعرف على فوائده الشاي الأخضر يُساعد على استرخاء الدماغ عن طريق تقليل تحفيز الخلايا العصبية، وتقليل هرمونات التوتر، فهو يحتوى على مُركبٍ يُسمّى Theanine، […]

تخسيس البطن بعد الولادة …تعرف علي أهم الطرق بعد مرور مدة تسعة أشهر تقريباً على الحمل تقترب اللّحظةُ التي تنتظرها الأُم بلهفة وبخوف أيضاً، فتخاف أغلب السّيدات الحوامل من لحظة […]

عسر الهضم المزمن .. ما هي أسبابه وطرق علاجه ؟ يُعدّ عسر الهضم (بالإنجليزيّة: Dyspepsia) ليس مرضاً بحدّ ذاته بل مصطلحاً عاماً يُعبّر عن الشعور بعدم الراحة في المنطقة العلوية […]

نصائح لنوم عميق  .. اضطرابات النوم تأتي لأسباب عديدة مثل السكتة الدماغية والاكتئاب أو مشاكل الغدة الدرقية. إليك بعض الأنواع الشائعة من اضطرابات النوم ونصائح مهمة للنوم الجيد. 1. اضطرابات […]

الإقلاع عن التدخين وأهم فوائده على البشرة يعدّ التدخين من أكثر العادات السيئة التي يمارسها العديد من الناس في كثير من المجتمعات العربيّة والغربيّة، خاصّةً المراهقين منهم، فهذه الأداة الفتاكة […]

أمراض تسبب تساقط الشعر .. هناك الكثير من الأسباب المؤدية لتساقط الشعر، فهناك حالات يتساقط بها الشهر فينمو مكانه شعر آخر وهناك حالات لا ينبت الشعر مجدداً، وحتى الآن لا […]

تمارين التنفس العميق .. إنَّ العديد من المشاكل الصحيّة أو النفسيّة التّي تواجه الشخص لا تحتاجُ إلى العلاج الطبيّ أو حتّى مُراجعة الطبيب، فغالبيتها تحتاجُ إلى العناية من قبل الشخص […]