نقص الحديد عند الرضع .. يُعدّ الحديد معدناً مهمّاً يحتاجه الرُّضّع للنمّوّ والمحافظة على الصحّة؛ حيث إنّها تحتوي كريات الدم الحمراء على الهيموغلوبين، وهو البروتين الذي يحمل الأكسجين إلى جميع […]
نقص الحديد عند الرضع .. يُعدّ الحديد معدناً مهمّاً يحتاجه الرُّضّع للنمّوّ والمحافظة على الصحّة؛ حيث إنّها تحتوي كريات الدم الحمراء على الهيموغلوبين، وهو البروتين الذي يحمل الأكسجين إلى جميع […]
المعدل الطبيعي لتساقط الشعر في اليوم يُشار إلى أنّ المُعدّل الطبيعي لتساقط الشعر في اليوم يتراوح ما بين (50-100) شعرةً يوميّاً، وفي حال كان الشعر طويلاً، يُمكن أن يكون معدّل […]
الغذاء الصحي وفوائدة للجسم الصحّة من نِعَم الله عزّ وجلّ على الإنسان، ومن واجبه أن يُحافظ على هذه النّعمة التي لا يشعر بأهميّتها مُعظم البشر إلا عندما يفقدونها، ومن الأمور […]
أهم فوائد البروكلي للمرأة الحامل البروكلي من فصيلة القرنبيط، ويدخل في العديد من الوصفات خاصة في السلطات يتميز بسعراته الحرارية المنخفضة، لذلك فهو يدخل فى العديد من الحميات الغذائية التي […]
سبب تكسر الاظافر والعوامل التي تؤدي لكسرها هناك أكثر من عامل قد يؤدي الى اسباب تكسر الاظافر ، اليك أبرزها. اذا كنتي تعانين من هذه المشكلة تعرفي على ابرز هذه […]
زيادة معدل حرق الدهون .. تعد ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم من أكثر الطرق فعاليةً في حرق الدهون والسعرات الحرارية، ومن الأمثلة عليها: المشي، وركوب الدراجات، والسباحة، ويُنصح بأدائها بما […]
لفقدان الوزن في الشتاء .. رغم ارتفاع معدل حرق الدهون بالجسم في فصل الشتاء، إلا أن برودة الطقس تدفع العديد من الأشخاص إلى تناول الطعام بكميات كبيرة، للشعور بالدفء، ومع […]
أطعمة تقضي على الإجهاد .. وفقًا لجمعية النفس الأمريكية، يمكنك التخلص من ارتفاع هرمون الكوريتزول، المعروف أيضًا بالإجهاد، الذي يزيد من الشعور بالتوتر والقلق، وفي النهاية يؤدي ذلك إلى ضعف […]
الشيكولاتة الداكنة أم بالحليب و أيهما صحى أكثر؟ تتربع الشيكولاتة على عرش الأطعمة التي يفضلها الكثير من الأشخاص، على الرغم من أنها تتسبب في تسوس الأسنان وزيادة كبيرة في الوزن […]
تصلب الجلد هو مرض طويل الأمد يؤثر على الجلد والنسيج الضام والأعضاء الداخلية، ويحدث ذلك عندما يتسبب الجهاز المناعي في جعل الجسم يفرز الكثير من البروتين والكولاجين ما يصيب الجلد […]
مرضى السكري يحتاجون لاتباع روتين حياة محدد وتناول نظام غذائي صحي يتناسب مع حالته الصحية، وتعد وجبة الفطور هي الأساسية بالنسبة له، إذ تتحكم في معدل السكر بالدم على مدار […]
أطعمة يحظر تناولها قبل الرياضة .. ينصح خبراء التغذية بتناول وجبة متوازنة قبل الذهاب لصالات الجيم، لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء التمارين الرياضية، دون الشعور بالتعب. ولكن هناك أطعمة يحظر تناولها […]
أمراض تصيب طفلِك عند الإفراط في الحليب .. يعتبر الحليب من المشروبات المفيدة لصحة الأطفال، نظرًا لما يوفره من عناصر غذائية تساعد على نموهم وتقوي مناعتهم، مثل البروتين والكالسيوم والفسفور […]
نصائح للتخلص من دهون الخصر .. القوام المثالي الممشوق الذي يتمتع بها المشاهير، دفع بعض الأشخاص إلى التساؤل حول العادات الغذائية التي ساعدتهم على التخلص من الدهون العنيدة المتراكمة بمنطقتي […]
مقاومة تساقط الشعر .. يعد تساقط الشعر من المشكلات المحرجة التي تواجه الكثير من السيدات، وفي الغالب تتعدد الأسباب التي تؤدي لتساقطه فمنها عوامل جينية، وأخرى مرضية، وثالثة نفسية، وتبحث السيدات دائما […]
