سموذي التفاح الأخضر .. التفاح الأخضر مليء بالفوائد الصحية، فيعتبر خياراً مثالياً لمن يرغبون في إنقاص الوزن، لأنه يحتوي على ألياف غذائية وهو قليل السعرات الحرارية، جربي تحضير وصفات العصائر […]
سموذي التفاح الأخضر .. التفاح الأخضر مليء بالفوائد الصحية، فيعتبر خياراً مثالياً لمن يرغبون في إنقاص الوزن، لأنه يحتوي على ألياف غذائية وهو قليل السعرات الحرارية، جربي تحضير وصفات العصائر […]
ألنحافة في أسبوع 10 كيلو بدون رجيم .. يشكّل إنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن، تحدياً جديّاً لكثير ممن يحرصون على الظهور بقوام رشيق وإطلالة ساحرة، لاسيما في المناسبات الهامة.. […]
العمل الشاق وممارسة التمارين الحل الأمثل لإنقاص الوزن دون حمية .. أفادت دراسة جديدة أجراها باحثون في مجال الصحة بالولايات المتحدة، أن العمل الشاق وممارسة التمارين هو الحل الأمثل لإنقاص […]
حمية الثلج سهلة وسريعة المفعول في إنقاص الوزن .. يساعد تناول الثلج على حرق السعرات الحرارية، ما يجعله وسيلة متاحة تساغد علي إنقاص الوزن. حمية الثلج سهلة وسريعة المفعول […]
أفضل وجبة بعد التمرين لإنقاص الوزن .. يهتم الرياضيون بتناول وجبة مغذية قبل التمرين، فماذا عن العناصر الغذائية الضرورية بعده؟ أفضل وجبة بعد التمرين لإنقاص الوزن في السطور الآتية: أفضل […]
رجيم البن الناشف .. تكثر أنواع الحميات الغذائية وتتنوّع.. ويروج في الآونة الأخيرة اسم رجيم البن الناشف.. المزيد من التفاصيل حول نظام القهوة الغذائي، في التقرير الآتي: رجيم البن الناشف […]
حيل بسيطة وسريعة تساعد على إنقاص الوزن …تعرف عليها بعد الأربعين حيل بسيطة سريعة تساعدك على إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن إليك أبرز الحيل . 1. زيادة مستوى أوميجا 3 […]
رجيم التحلية للتخسيس..تعرفي عليه .. يصعب على البعض كبح الشهية تجاه الحلوى، ما يفسد الحمية الغذائية في أحيان كثيرة. رجيم التحلية للتخسيس قد يكون مفتاح الحل لهذه المعضلة. إليكِ التفاصيل […]
مكعبات الثلج لإنقاص الوزن.. هل هو ريجيم فعّال؟ .. فضلاً عن الأنظمة الغذائية المختلفة والتمارين الرياضية، يقوم كثيرون بتجربة اتجاهات غريبة وصيحات تثير الاستهجان للوهلة الأولى، ويمثل نظام مكعبات الثلج […]
مشروبات تقلل الشعور بالجوع .. مثبطات طبيعية للشهية لا يوجد مشروب سحري لإنقاص الوزن، ولكن، هناك مشروبات يمكن الاعتماد عليها لكبح الشهية، ومن ثم تقليل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية. […]
أفضل 7 مشروبات لإنقاص الوزن .. هناك بعض المشروبات التي تلعب دورًا مهمًا في إنقاص الوزن، وحرق الدهون، لكن لابد أن يؤخذ رأي أخصائي تغذية حولها حتى لا تسبب أضرارًا […]
ما هي الفواكه التي لا تزيد الوزن؟ .. تعدّ الفاكهة وجبة خفيفة مليئة بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي تمدّ متناوليها بالشبع، مما يساعد على إنقاص الوزن. بيد أنّ بعضها […]
أفضل أنواع الفواكة للرجيم .. تساعد بعض الأنواع من الفواكة على العمل في إنقاص الوزن، ولكن يجب مراعاة ما يجب تناوله منها أو الابتعاد عنها للوصول إلى الوزن المثالي لكِ. […]
سلطة الفطر بالجرجير للرجيم … يعدّ الجرجير من المكونات ذات السعرات الحرارية القليلة والملائمة جداً لإنقاص الوزن، قدمي سلطة رجيم طيبة وخفيفة لحميتك وبالصحة والعافية سلطة الفطر بالجرجير للرجيم المقادير […]
أفضل رجيم للمرضعات ننصحك بتجربته .. الرضاعة الطبيعية هي أفضل طريقة لتغذية الطفل من يوم ولادته، وحتى بلوغه ستة أشهر على الأقل، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، كما أنها تساعد الأم […]
