إنقاص الوزن

حكاوي السمنة. دكتور : طارق الشاذلي سنحاول في كل لقاء بيننا أن نلقي الضوء على موضوع أو حكاية من حكاوي السمنة. حكايتنا النهارده عن طرق إنزال الوزن بالأسلوب الجراحي، لأن […]

رجيم البروتين فقط بين الإيجابية والسلبية .. يميل بعض الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن إلى اتباع نظام غذائي عالي البروتين. إيجابيات وسلبيات اتباع رجيم البروتين فقط نستعرضها في التقرير الآتي: […]

وجبة فطور صحية تساعد على إنقاص الوزن .. تُعد وجبة الصباح مهمة جداً؛ بل إنها تعتبر الوجبة الأهم؛ كونها تحافظ على صحة الجسم، وتمنحه الطاقة والحيوية طوال اليوم، ولذلك يجب […]

رجيم البطاطس: فوائده ومضاره .. رجيم البطاطس نظام غذائي قصير المدى يعد بإنقاص الوزن بسرعة، على الرغم من وجود العديد من الاختلافات في وجهات النظر، إلا أن بعض التجارب أثبتت […]

إنقاص الوزن يقلل من خطر حدوث مضاعفات .. وفقاً لدراسة أمريكية جديدة، فإن المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة، وسبق لهم أن خضعوا لجراحة السمنة لديهم مخاطر أقل للإصابة بالشكل […]

علماء يكشفون عن فاكهة لها دور فعّال في إنقاص الوزن .. يعتبر البرقوق أحد أنواع الفواكه التي تنتمي لعائلة فواكه المشمش والنكتارين والخوخ. ولهذه الثمرة فوائد صحية كبيرة ومتنوعة؛ لأنها […]

القهوة الخضراء لإنقاص الوزن .. مشروبات ساخنة ومفيدة لإنقاص الوزن نقدمها لكِ، جربي وصفة القهوة الخضراء السهلة وبمكونات بسيطة جداً المقادير – قهوة : كوب (خضراء) – الماء : 3 […]

عصير الأناناس والكيوي للتخسيس .. تعمل فاكهة الأناناس على تنشيط عمليات الأيض التي لها دور فعال في حرق الدهون وإنقاص الوزن، حضري العصائر الطبيعية، وتمتعي بطعم أطيب عصائر الدايت المفيدة […]

حرق الدهون بدل الكربوهيدرات .. تتسبب الدهون في السمنة، وتسدُّ الشرايين، وتصبح غير قابلة للهضم. ومع ذلك، ليست كل الدهون متساوية، فهناك الجيد والسيئ منها و … الرهيب!. وقد يكون […]

رجيم صحي لإنقاص الوزن والحفاظ عليه .. تكثر الأنظمة الغذائية التي تعد بفقدان الوزن، ويترتب على البعض منها آثار جانبية على الصحة العامة. يطلعك على رجيم صحي لإنقاص الوزن في […]

أسرع رجيم لإنقاص الوزن وحرق الدهون في وقت قياسي .. لديك مناسبة وتودين خسارة بضعة كيلوغرامات في وقت قياسي؟ أو أخذت بعض الكيلوغرامات وتودين التخلص منها بسرعة؟ إليك أسرع رجيم […]

تعرّفي علي فوائد رجيم الماء والتمر .. لعلّ أفضل الأنظمة الغذائية هي تلك التي تساعد على إنقاص الوزن من دون فَقد الجسم للعناصر المغذية رجيم الماء والتمر النظام الغذائي المثالي […]

أطعمة تساعد على إنقاص الوزن ونصائح من خبيرة .. بعض الأطعمة تساهم في إنقاص الوزن، كونها تؤمن الشعور بالشبع لفترات طويلة، وبعضها الآخر يحفّز عملية الحرق في الجسم. – التركيز […]

نظام رجيم كيتو دايت بالتفصيل .. يعدّ رجيم كيتو الغذائي نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون. يتشارك في العديد من الأوجه مع حمية أتكنز، والأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات لإنقاص الوزن. […]

أفضل حمية غذائية لإنقاص الوزن .. يمكن أن يساعدكِ العديد من الأنظمة الغذائية على إنقاص الوزن، لكن يجب أن يعتمد النظام الغذائي الذي تختارينه على نمط حياتكِ وتفضيلاتكِ الغذائية. هذا […]