جرعة فيتامين د اليومية وثلاثة أطعمة تحتوي عليه بنسبة أكبر من السلمون لاخلاف على أن سمك السلمون يأتي دائما في مقدمة المصادر الطبيعية الشهيرة بإحتوائها على فيتامين د ومع ذلك […]
جرعة فيتامين د اليومية وثلاثة أطعمة تحتوي عليه بنسبة أكبر من السلمون لاخلاف على أن سمك السلمون يأتي دائما في مقدمة المصادر الطبيعية الشهيرة بإحتوائها على فيتامين د ومع ذلك […]
توقيت الفيتامينات الأمثل بين الإفطار والسحور يعد شهر رمضان فرصة ذهبية لتجديد نشاط الجسم وتطهيره من السموم إلا أن التغيير المفاجئ في مواعيد الوجبات قد يربك البعض حول كيفية الإستمرار […]
“الترطيب والوعي النفسي”.. الجوانب الخفية في رعاية كبار السن شتاء 2026 تستكمل “روشتة 2026” الجوانب التي قد ننساها في زحمة الشتاء، وأهمها “الترطيب الصامت“. يعاني كبار السن من ضعف طبيعي […]
