وداعًا للشيخوخة 5 أسرار طبيعية مشروبات هي أفضل من أي سيروم
كثيراً ما نهتم بكريمات وسيرومات الوجه باهظة الثمن لنحصل على إشراقة شبابية دائمة ولكن مع إقترابنا من أواخر الثلاثينيات نبدأ بملاحظة الخطوط الدقيقة الخفيفة ونشعر بالقلق إزاءها
أهمية التغذية الداخلية للبشرة الشابة
من المهم أن ندرك أن النظام الغذائي المتوازن لا يقل أهمية عن الكريمات والسيرومات لأن بشرتنا تحتاج إلى التغذية من الداخل والخارج وعلى الرغم من أن النظام الغذائي المتوازن ضروري دعونا نبدأ بخمسة مشروبات يومية مضادة للشيخوخة والتي يجب عليك الإهتمام بها حقاً للحصول على بشرة صحية متألقة وشابة
مشروبات خارقة لمكافحة علامات التقدم في السن
وداعًا للشيخوخة فتُعد المشروبات التالية كنوزاً طبيعية تعمل على محاربة الشيخوخة من الداخل وتغذية الجلد بشكل عميق
1_الشاي الأخضر إكسير الشباب
يُستخلص الشاي الأخضر من نبات الكاميليا الصينية ويُحضر في درجة حرارة منخفضة مما يمنحه نكهة أخف وأكثر إنتعاشاً فهو غني بمادة البوليفينول إي جي سي جي التي تعمل كمضاد أكسدة قوي وتساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي والإلتهابات
وعلاوة على ذلك يساعد الشاي الأخضر على تنظيم مستوى السكر في الدم وهو أمر بالغ الأهمية على المدى الطويل ويُنصح بتناول كوبين يومياً ويُفضل شربه قبل الساعة الثانية ظهراً لتحقيق أقصى إستفادة صحية وللحصول على نوم هانئ
2_ مرق العظام دعم الأمعاء والبشرة
إذا كنت من محبي اللحوم وتستمتع بالنكهات اللذيذة فاجعل مرق الدجاج رفيقك الدائم حاول تناول كوبين منه يومياً دافئاً لأنه يدعم صحة الأمعاء وهو غني بالأحماض الأمينية مثل الجلوتامين والبرولين والأرجينين والجليسين كما يحتوي على الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك
ونتيجة لذلك يمنحك مرق الدجاج بشرة صافية ونضرة ويقلل من التهابات الجلد ويمنع ظهور حب الشباب والبثور
3 _الكفير صديق البكتيريا النافعة
الكفير منتج حليب مخمر ومصدر غني بالبروبيوتيك إذ يحتوي على 60 سلالة من البكتيريا والخمائر التي تعزز صحة الأمعاء وتلعب دوراً هاماً مع التقدم في السن
ويحافظ تناول الكفير العادي على صحة البشرة والمناعة وحتى الصحة النفسية مقدماً فوائد صحية ونفسية متعددة ابدأ بتناول رشفات قليلة يومياً ثم يمكنك زيادة الكمية تدريجياً مع التقدم في السن إلى كوب واحد
4_حليب الكركم مضاد الإلتهاب الفعال
يُنصح بتناول الحليب الساخن مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وملعقة صغيرة من الكركمين وهو المكون الأساسي فيه ويتميز هذا المشروب بخصائصه الغنية المضادة للإلتهابات والأكسدة
مما يقلل الإلتهابات ويُحارب الجذور الحرة ويُحسن إنتاج الكولاجين بالتالي تساهم خصائصه العلاجية في مكافحة علامات الشيخوخة ويكفي تناول كوب كامل منه يومياً قبل النوم
5_ماء جوز الهند سر الترطيب العميق
ماء جوز الهند هو سر مكافحة الشيخوخة فهو مرطب طبيعي غني بالإلكتروليتات والسيتوكينينات والبوتاسيوم وتعمل الهرمونات النباتية الغنية على إبطاء عملية الشيخوخة وترطيب البشرة من الداخل
وعلاوة على ذلك يحافظ على نعومة البشرة ومرونتها ويُعد من أفضل المشروبات المضادة للشيخوخة مع الحد الأدنى من السعرات الحرارية إنه ماء مثالي للتخلص من السموم ويُنصح بتناوله يومياً على الريق كوب واحد يومياً يكفي تماماً
