الصحة والجمال

نصائح للوقاية من فيروس كورونا .. منظمة الصحة العالمية وجهت تحذيرات عديدة وإرشادات مهمة للمواطنين حول العالم؛ لحمايتهم من التعرض للإصابة بفيروس كورونا الجديد الذي ظهر في الصين، وانتشر في […]

دبس الرمان .. الرمان هو فاكهة حلوة وهو مصدر للعديد من الفيتامينات والمعادن والانزيمات. كما أنه غني بالحديد والبوتاسيوم المهم جدا للتغذية. هذه الفاكهة غنية بفيتامين (C و E) ومضادات الأكسدة القوية […]

الشاي يعتبر مصدرًا غنيًا بالفوائد الصحية حال عدم الإفراط في تناوله. يتميز الشاى باحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة القلب وتحمي من الإصابة بالسرطان وغيرها من المشكلات الصحية […]

ممارسة التمارين الرياضية .. هناك بعض المفاهم الشائعة عن ممارسة التمرين الرياضية تعد خاطئة وتؤثر سلبًا على تحقيق الهدف المرجو من النشاط البدني الذي يبذله الشخص. التقرير التالي يستعرض 8 […]

البيوتين .. أن صناعة الفيتامينات والمكملات الغذائية أصبحت من الصناعات الهامة والمنتشرة، لكن قلة قليلة من الناس قد سمعوا عن فيتامين “H”. حيث يأتي من الكلمات الألمانية “Haar und Haut” التي […]

زبدة الفول السوداني تعتبر من الأطعمة التي يفضلها بعض الأشخاص، نظرًا لمذاقها اللذيذ. فضلًا عن احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان. وبحسب موقع “سكاي نيوز” نقلًا عن موقع”ستاندرد […]

النوم بعد العشاء .. يعتاد بعض الأشخاص على تناول وجبة العشاء والخلود إلى النوم مباشرةً. دون إدراك أن المداومة على تلك العادة قد يهددهم بالعديد من المشكلات الصحية، التي قد تصل إلى حد […]

حمية البحر المتوسط .. قال خبير التغذية الألماني أوفه كنوب، إن مطبخ البحر المتوسط يحافظ على اللياقة الذهنية. حيث إنه يحمي من الإصابة بأمراض التنكس العصبي كالخرف والزهايمر. وأوضح كنوب […]

ممارسة الرياضة أثناء الحمل .. قد تكون فترة الحمل هي الوقت المثالي للراحة والاسترخاء، قد تشعرين بالتعب عن أي وقت مضى، وقد تشعرين بأوجاع في ظهرك، وقد ينتفخ كاحلاكِ، وقد […]

ضغوط العمل مع تسارع وتيرة الحياة تبرر الحاجة إلى بعض الأساليب التي من شأنها التخفيف من هذه الضغوط. وما يرافقها من نوبات غضب وتوتر واضطرابات نفسية. وفي الوقت الذي يمتلك البعض القدرة […]

الحليب خالي الدسم يؤدي إلى تأخر الشيخوخة ويساعد على العيش لفترة أطول. حيث نقلت صحيفة “صن” البريطانية عن جامعة بريجهام يونج أن أولئك الذين يشربون الحليب خالي الدسم الذي لا […]

أعراض الاكتئاب .. ابتكر العلماء أداة يدعون أنها يمكن أن تحدد الأطفال المعرضين لخطر كبير للإصابة بالاكتئاب مع التقدم في العمر. واستخدم العلماء بيانات 2192 برازيليا في الخامسة عشرة من […]

علاج الحساسية الموسمية .. من المعروف أن هناك أنواع من الأطعمة تسبب الحساسية المفرطة لبعض الأشخاص عند تناولها، في حين أن هناك مأكولات أخرى تساهم في علاج الأعراض المصاحبة للحساسية الموسمية، […]

العدسات كاللاصقة أصبحت شائعة في العقود الأخيرة، لكنها تؤدي الى أضرار صحية عديدة مثل التسبب بتكون ندوب في القرنية. وحتى الإصابة بعدوى من جراثيم خطيرة يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر. يتم […]

النظام النباتي .. يعاني الكثير من الأشخاص من عدم القدرة على اتباع نظام غذائي صحي وبالتالي عدم خسارة الوزن بشكل سليم مما يتسبب ذلك في الإصابة ببعض الأمراض، لذا يلجأون […]