تمارين البطن في البيت وأهمية ممارستها
تمارين البطن في البيت وأهمية ممارستها تمارين البطن في البيت تمارين شد البطن للمبتدئين البطن البارز أو المترهل أمره يمكن أن يصل إلى المراكز ، حتى مع أ... اقرأ المزيد
تمارين البطن في البيت وأهمية ممارستها تمارين البطن في البيت تمارين شد البطن للمبتدئين البطن البارز أو المترهل أمره يمكن أن يصل إلى المراكز ، حتى مع أ... اقرأ المزيد
تمارين تقوية الظهر يمكن أدائها في المنزل تمرين مدّ الركبة إلى الصدر يتم ممارسة هذا التمرين من خلال: الاستلقاء على الأرض، وثني الركبتين مع بقاء الأقدام... اقرأ المزيد
آلام عرق النسا .. ألم عرق النسا عبارة عن ألم سببه تهيّج أو انضغاط العصب الوركي. نقدم لكم برنامج تمارين رياضيّة صمم للمساعدة في تخفيف آلام عرق النسا تح... اقرأ المزيد
صيحات موضة لن تستغني عنها في خريف شتاء 2020-2021 .. لم تتغيّر خارطة الموضة العالمية ثيرا فأساسيات الخريف لا تزال متصدره المشهد مع بعض التفاصيل العصرية... اقرأ المزيد
اللون الجملي برز بقوة ضمن مجموعات خريف وشتاء 2020 – 2021 للأزياء الجاهزة، اللون الذي بات رمزًا لفصلي الأناقة. وظفه المصممون في خدمة تصاميمهم الفخمة لا... اقرأ المزيد
الليمون و اضراره للوجه اضرار الليمون للوجه ، يعتبر الليمون من النباتات شديدة الحمضية كما يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين سي والمعادن التي يحتاجها ال... اقرأ المزيد
اكرتين 5 و الفرق بين اكرتين 25 وأهم استخداماته تحتوي الأسواق على الكثير من مستحضرات التقشير والتبييض والتخلص من بعض الآثار الغير مرغوبة على البشرة، و... اقرأ المزيد
نانسى عجرم في صورة جديدة وتعلق الأشياء الجيدة تأتى على الطريق لا تتوقف ظهرت النجمة نانسى عجرم، فى صورة جديدة نشرتها عبر حسابها على تويتر، ارتدت خلالها... اقرأ المزيد
ألم الساقين من المشكلات المزعجة التي تهدد الكثير من الأشخاص، وغالبًا ما تعيق ممارسة الفرد لحياته بصورة طبيعية، خاصة إذا كان مصاحبًا بتنميل وضعف في الس... اقرأ المزيد
تمارين كور Core هي تمارين صممت خصيصًا لتقوية عضلات الجسم الأساسية، لذلك نتائجها فعالة ومذهلة في التخلص من دهون البطن أو الكرش، كما تساعد في تقوية عضلا... اقرأ المزيد
مادونا بصورة تظهر مدى نحافتها في شبابها : النظر إليها يجعلنى جائعة / شاركت النجمة العالمية مادونا جمهورها بصورة من شبابها، معلقة عليها مازحة عبر حسابه... اقرأ المزيد
تمارين البيلاتس تقوّي عضلات الجسم وتحسّن اللياقة البدنية؛ يرجع اسم بيلاتس إلى مبتكر التمرينات جوزيف بيلاتس، الذي طوّرها في أوائل القرن العشرين. مع الح... اقرأ المزيد
زيت الأفوكادو يعتبر من الزيوت الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ومضادات الأكسدة التي تساهم على الوقاية من الأمراض المزمنة. ويساهم زيت ا... اقرأ المزيد
الصحة .. رغم تأكيد منظمة الصحة العالمية، أن جثث موتى فيروس كورونا “كوفيد 19” ليست معدية ولا تنقل العدوى إلا أن عدد من أهالي قرية شبرا البه... اقرأ المزيد
تمارين اليوجا تعتبر من أهم التمارين الرياضية التي تساعد في علاج الكثير من الأمراض، منها الأمراض النفسية والعصبية وأمراض العظام والمفاصل. وقد ثبت أن مم... اقرأ المزيد
جميع الحقوق محفوظة © LIVE MAG | مجلة لايڨ