أفضل تمارين حرق الدهون في رمضان
أفضل تمارين حرق الدهون في رمضان إن اختيار الوقت المُناسب لممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان، يُعدّ أمراً هاماً للحفاظ على الصحة وعدم جفاف الجسم.... اقرأ المزيد
نتائج البحث عن "الركبة"
النوم القهري مرض نادر يضعف الإنتاجيّة
النوم القهري مرض نادر يضعف الإنتاجيّة .. النوم القهري (أو نوبات النُّعاس)، مرض مزمن نادر يصيب الجهاز العصبي المركزي (أي الدماغ)، وقد يرافق المصاب به ط... اقرأ المزيد
التخلص من دهون الجزء السفلي من الجسم .. تمارين فعالة
التخلص من دهون الجزء السفلي من الجسم .. تمارين فعالة نستعرض قائمة بأبرز التمارين الرياضية التي تساهم في التخلص من دهون الأرداف، وفقًا لموقع “Med... اقرأ المزيد
مرضى خشونة الركب .. كيف تمارس التمارين دون ألم ؟
مرضى خشونة الركب .. كيف تمارس التمارين دون ألم ؟ نستعرض في التقرير التالي، كيفية حماية الركبة المصابة والتعامل عند خشونة الركبة والجيم ونصائح للوقاية... اقرأ المزيد
تمارين يوجا لتغيير وضع الجنين استعدادًا للولادة
تمارين يوجا لتغيير وضع الجنين استعدادًا للولادة نستعرض فى التقرير التالي تمارين تساعد على تغيير وضع الجنين داخل الرحم، وفقًا لـ “Motherhood... اقرأ المزيد
زيادة مرونة الجسم بالتمارين الرياضية
زيادة مرونة الجسم بالتمارين الرياضية تمارين التمدد يشير الدكتور ديريك أوتشياي (Dr. Derek Ochiai) أخصائي في جراحة العظام والطبّ الرياضيّ، ومدرب اليوغا... اقرأ المزيد
النجمة درة تتألق في أحدث جلسة تصوير بفستان مميز
النجمة درة تتألق في أحدث جلسة تصوير بفستان مميز بفستان من الألوان الزاهية التى تشبه ألوان الفراشات والفواكه الرائعة، ظهرت الفنانة التونسية درة، بإطلال... اقرأ المزيد
تمارين نحت الخصر بالخطوات
تمارين نحت الخصر بالخطوات تمرين السحق بطريقة الدراجة الهوائية يمكن تطبيق تمرين السحق بالدراجة الهوائية (بالإنجليزية: Bicycle Crunch) لنحت الخصر، وذلك... اقرأ المزيد
تمارين لمرونة الجسم بالخطوات
تمارين لمرونة الجسم بالخطوات سوف نتناول فيما يلي أبرز التمارين والتدريبات الرياضية التي تساعد على زيادة مرونة الجسم، بحيث تتضمن ما يلي: تمارين لمرونة... اقرأ المزيد
تمارين التمدد تساعد على الأسترخاء وتخفف من ألم العضلات
تمارين التمدد تساعد على الأسترخاء وتخفف من ألم العضلات تمارين التمدد أو المرونة (بالإنجليزية: Stretching excersice) تساعد على زيادة مرونة الجسم والعضل... اقرأ المزيد
علاج خشونة المفاصل .. الأعراض والأسباب
علاج خشونة المفاصل .. تُعدّ خشونة المفاصل أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعاً؛ حيث يُعاني ملايين الناس حول العالم من خشونة المفاصل التي عادةً ما تؤثّر عل... اقرأ المزيد
أفضل تمارين رياضية بسيطة لتحديد شكل الجسم
أفضل تمارين رياضية بسيطة لتحديد شكل الجسم تعانى الكثير من السيدات من عدم الحصول على جسم رشيق ومثالي لذا نعرض لكم خطوات تطبيق تمارين سهلة لنحت الجسم لل... اقرأ المزيد
إصابة اللاعب طاهر طاهر فى الضلوع بمباراة الأهلي والاتحاد السكندري
إصابة اللاعب طاهر طاهر فى الضلوع بمباراة الأهلي والاتحاد السكندري أثبتت الفحوصات الأولية للإصابة التى تعرض لها طاهر محمد طاهر، لاعب الأهلي، خلال مبارا... اقرأ المزيد
تمارين تنحيف الساقين والفخذين .. تعرف عليها
تمارين تنحيف الساقين والفخذين تمارين الطعنات يُعدّ تمرين الطعنات (بالإنجليزية: Lunges) من التمارين التي يمكن ممارستها في أي مكان دون الحاجة لأيّ معدات... اقرأ المزيد
تمارين رياضية مفيدة لشد الجسم كاملاً
تمارين رياضية مفيدة لشد الجسم كاملاً تساعد تمارين الضغط (بالإنجليزية: push-ups) على شدّ الجسم بطريقة آمنة وصحيّة، ويمكن ممارستها عن طريق اتباع الخطوات... اقرأ المزيد
