رياضة

مباريات كأس العرب 2025 بمشاركة منتخب مصر على 4 قنوات مجانية

رياضة

مباريات كأس العرب 2025 بمشاركة منتخب مصر على 4 قنوات مجانية يترقّب عشّاق كرة القدم العربية انطلاق منافسات كأس العرب 2025، التي تستضيفها قطر في شهر ديسمبر المقبل، بمشاركة المنتخب […]

مواعيد مباريات منتخب مصر فى أمم أفريقيا 2025 بالمغرب

رياضة

مواعيد مباريات منتخب مصر فى أمم أفريقيا 2025 بالمغرب تترقب جماهير الكرة المصرية مشاركة المنتخب الوطني الأول، بقيادة حسام حسن، في بطولة كأس الأمم الأفريقية المقرر إقامتها في المغرب خلال […]

مواعيد مباريات اليوم الأحد والقنوات الناقلة

رياضة

مواعيد مباريات اليوم الأحد والقنوات الناقلة تشهد ملاعب العالم اليوم الأحد 23 نوفمبر 2025 مجموعة من المباريات في مختلف البطولات، أبرزها مواجهة آرسنال أمام توتنهام في الدوري الإنجليزي الممتاز، ولقاء […]

ارتفاع شعبية الدوريات النسائية في 2025

رياضة

تشهد الرياضة النسائية طفرة عالمية غير مسبوقة خلال عام 2025، حيث ارتفعت نسب المشاهدة، وزادت الاستثمارات، وبدأت الدوريات النسائية في كرة القدم والسلة والطائرة تحجز مكانًا ثابتًا في المشهد الرياضي […]

ترتيب الدوري الإنجليزي .. أرسنال في الصدارة

رياضة

ترتيب الدوري الإنجليزي .. أرسنال في الصدارة فرض أرسنال سيطرته على قمة جدول الدوري الإنجليزي الممتاز بعد انتهاء مباريات السبت، والتي شهدت مفاجآت كبيرة أبرزها سقوط مانشستر سيتي وليفربول. ترتيب […]

ترتيب مجموعة الأهلى فى دورى أبطال أفريقيا بعد الجولة الأولى

رياضة

ترتيب مجموعة الأهلى فى دورى أبطال أفريقيا بعد الجولة الأولى يتصدر النادي الأهلي جدول ترتيب المجموعة الثانية في دور المجموعات لبطولة دوري أبطال إفريقيا، عقب انتهاء منافسات الجولة الأولى، والتي […]

القفزة الكبيرة في مراهنات الرياضات الإلكترونية

رياضة

تشهد رياضة الإي-سبورتس (esports) نموًا غير مسبوق في عام 2025، ليس فقط من ناحية الجمهور والمشاركة، بل أيضًا في جانب المراهنات، خاصة في آسيا. وفقًا لتقرير حديث من LSports، فإن […]

موعد مباراة الأهلى القادمة أمام الجيش الملكى فى دورى أبطال أفريقيا

رياضة

موعد مباراة الأهلى القادمة أمام الجيش الملكى فى دورى أبطال أفريقيا يواصل الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي استعداداته لمواجهة الجيش الملكي المغربي يوم الجمعة المقبل، في إطار الجولة الثانية […]

موعد مباراة الزمالك وزيسكو الزامبي فى الجولة الأولى بالكونفدرالية

رياضة

موعد مباراة الزمالك وزيسكو الزامبي فى الجولة الأولى بالكونفدرالية يبدأ الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك مشواره في دور المجموعات ببطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية، حين يستضيف فريق زيسكو يونايتد الزامبي […]

عودة الروح لمنتخب مصر قبل تصفيات المونديال

رياضة

يعيش منتخب مصر لكرة القدم مرحلة جديدة تحمل الكثير من التفاؤل قبل انطلاق التصفيات المؤهلة لكأس العالم 2026، وذلك بعد سلسلة من الترتيبات الفنية والإدارية التي تهدف إلى إعادة الفريق […]

برشلونة يتصدر الدوري الإسباني بعد فوز كبير

رياضة

عاد فريق برشلونة إلى صدارة ترتيب الدوري الإسباني لكرة القدم بعد فوزه على منافسه إشبيلية بنتيجة 3-0 في الجولة الـ15 من الموسم الحالي 2025/2026. الفوز منح برشلونة 35 نقطة متقدماً […]

موعد مباراة الزمالك ضد زيسكو الزامبى فى الكونفدرالية الأفريقية

رياضة

موعد مباراة الزمالك ضد زيسكو الزامبى فى الكونفدرالية الأفريقية يواصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك استعداداته لمواجهة زيسكو يونايتد الزامبي في دور المجموعات ببطولة الكونفدرالية الأفريقية، والمقرر إقامتها الأحد […]

جوائز الأفضل فى أفريقيا 2025 .. تعرف على جميع الفائزين

رياضة

جوائز الأفضل فى أفريقيا 2025 .. تعرف على جميع الفائزين أسدل الستار، مساء الأربعاء، على حفل جوائز الاتحاد الأفريقي لكرة القدم «كاف» لعام 2025، الذي احتضنته مدينة الرباط المغربية، وسط […]

موعد مباراة الأهلى ضد شبيبة القبائل الجزائرى فى دورى أبطال أفريقيا

رياضة

موعد مباراة الأهلى ضد شبيبة القبائل الجزائرى فى دورى أبطال أفريقيا يواصل الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي استعداداته لمواجهة قوية أمام شبيبة القبائل الجزائري يوم 22 نوفمبر الجاري، في […]

منتخب مصر فى التصنيف الثالث رسميا بقرعة كأس العالم 2026

رياضة

منتخب مصر فى التصنيف الثالث رسميا بقرعة كأس العالم 2026 أعلن الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا)، اليوم الأربعاء، التصنيف الرسمي للمنتخبات المشاركة في قرعة كأس العالم 2026، المقرر إقامتها في […]

بحث

تصفح العدد الورقي

ADS

Calendar Live

جديد

يُعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي قد يلاحظها البعض بشكل تدريجي، لكن زيادة التساقط بصورة مفاجئة قد تسبب القلق والانزعاج. وفي كثير من الأحيان، يكون الأمر مرتبطًا بتغيرات مؤقتة في الجسم أو بعادات يومية تؤثر على صحة الشعر، بينما قد يحتاج استمرار المشكلة إلى معرفة السبب من خلال طبيب مختص. ويُعد الشعر جزءًا من دورة نمو طبيعية، لذلك فإن تساقط بعض الشعيرات يوميًا أمر طبيعي، لكن ملاحظة زيادة واضحة ومستمرة في كمية الشعر المتساقط تستدعي الانتباه. أسباب تساقط الشعر المفاجئ هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر، ومن أبرزها: التوتر والضغط النفسي قد يؤثر التوتر الشديد أو المرور بفترة من الضغط النفسي على دورة نمو الشعر، وقد تظهر زيادة في التساقط بعد فترة من التعرض لهذه الظروف. سوء التغذية يحتاج الشعر إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية للنمو بصورة طبيعية، وقد يؤثر عدم تناول غذاء متوازن على صحة الشعر. لذلك من المهم الاهتمام بتناول مصادر البروتين والحديد والعناصر الغذائية المختلفة ضمن نظام غذائي متنوع. اتباع عادات قاسية للعناية بالشعر الإفراط في استخدام الحرارة، أو شد الشعر بقوة، أو استخدام بعض المنتجات غير المناسبة قد يؤدي إلى ضعف الشعر وزيادة تعرضه للتكسر والتساقط. تغيرات الجسم قد تحدث تغيرات تؤثر على دورة نمو الشعر في مراحل مختلفة، وهو ما قد يؤدي إلى ملاحظة زيادة مؤقتة في التساقط. بعض المشكلات الصحية في بعض الحالات، قد يكون تساقط الشعر مرتبطًا بمشكلة صحية أو بنقص بعض العناصر الغذائية، لذلك لا يُنصح بتناول المكملات أو العلاجات من دون معرفة السبب. طرق بسيطة تساعد على تقليل تساقط الشعر هناك بعض الخطوات اليومية التي قد تساعد على الحفاظ على صحة الشعر وتقليل التلف والتكسر. الاهتمام بالغذاء المتوازن يساعد تناول وجبات متنوعة تحتوي على البروتين والخضروات والفواكه والحبوب ومصادر العناصر الغذائية المختلفة في دعم الصحة العامة، بما فيها صحة الشعر. تجنب شد الشعر بقوة يفضل تجنب تسريحات الشعر المشدودة لفترات طويلة، لأنها قد تسبب ضغطًا مستمرًا على جذور الشعر. تقليل استخدام الحرارة يمكن تقليل استخدام مجففات الشعر وأدوات التصفيف الحرارية، خاصة عند استخدامها بدرجات حرارة مرتفعة بشكل متكرر. التعامل مع الشعر بلطف يفضل تجنب تمشيط الشعر بعنف، خاصة عندما يكون مبللًا، واستخدام مشط مناسب يساعد على فك التشابك برفق. اختيار منتجات مناسبة من الأفضل استخدام منتجات تناسب طبيعة الشعر وفروة الرأس، مع تجنب الإفراط في استخدام المواد الكيميائية أو تغيير المنتجات بشكل مستمر. متى يجب زيارة الطبيب؟ إذا استمر تساقط الشعر لفترة طويلة، أو أصبح واضحًا بصورة كبيرة، أو ظهرت فراغات في فروة الرأس، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية لمعرفة السبب الحقيقي. كما أن ظهور أعراض أخرى مع تساقط الشعر قد يستدعي تقييمًا طبيًا، لأن علاج المشكلة يعتمد على تحديد سببها أولًا. الخلاصة قد يحدث تساقط الشعر المفاجئ نتيجة التوتر أو سوء التغذية أو العادات القاسية في التعامل مع الشعر، وقد يكون في بعض الحالات مرتبطًا بسبب يحتاج إلى تقييم طبي. ويساعد الاهتمام بالغذاء المتوازن والعناية اللطيفة بالشعر وتقليل الحرارة على الحفاظ على صحته، لكن استمرار المشكلة يستدعي استشارة المختص لتحديد السبب والعلاج المناسب.

ADS