وجبات أكل من الطحالب البحرية.. أطباق من المنتخب اليوناني. المطبخ اليوناني يتميز بتنوعه وغناه بالنكهات الطبيعية والمكونات الصحية. يشتهر المطبخ اليوناني بمجموعة واسعة من الأطباق التقليدية والمشهورة، ومن بينها السلطة […]

الوجبات السريعة .. النظرة إلى مائدة الطعام الأنيقة العامرة بأطباق مجهزة بعناية وبألوان خضروات متنوعة، تثير في المخ الشعور الطيب الذي يعقب تناول هذه الوجبة وتفتح الشهية لها. لكن بمجرد أن نشبع، يقوم […]

ما هي الأكلات المناسبة للقولون الملتهب تُعتبر الأكلات المناسبة للقولون أساسية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتجنب المشاكل المعوية. يساهم اختيار الأغذية الغنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، في […]

توقيت تناول الوجبات يلعب دور كبير في صحتك يؤثر توقيت تناول الطعام بشكل كبير على صحتنا العامة والتمثيل الغذائي، لذلك، فمن المهم مواءمة أوقات الوجبات مع الإيقاعات البيولوجية الطبيعية لتحسين […]

ما هو علاج الأنيميا وما الأكلات التي تساعد في رفع مستوى الحديد في الدم الأنيميا، أو فقر الدم، هي حالة صحية تتمثل في انخفاض عدد كريات الدم الحمراء أو نقص […]

أضرار الأكل قبل النوم مباشرة.. حافظ على صحتك. تناول الطعام قبل النوم يمكن أن يسبب عدة آثار سلبية على الصحة، من بينها اضطرابات في الهضم وحرقة المعدة والانتفاخ والشعور بالثقل […]

غير مناسب لـ مرضى السكر.. أشهر الأكلات الصحية ولكن مليئة بالسكريات. مرض السكري هو حالة طبية تتميز بارتفاع مستوى السكر في الدم، ويحدث نتيجة لعدم قدرة الجسم على استخدام السكر […]

أفضل الأكلات لتعزيز نمو الطفل. توفير تغذية متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية الضرورية هو جزء مهم في تعزيز نمو وتطوير الأطفال. إليك بعض الأكلات الشهية والمفيدة التي يمكن تضمينها في نظام […]

اكتشف أشهر أكلات المطبخ التركي. تتمتع الأكلات التركية بتنوعها وطعمها الفريد، وتعكس ثقافة هذا البلد العريقة. دعونا نستكشف بعضاً من أشهر الأكلات التركية وكيفية تحضيرها: 1. كباب: – يُعتبر الكباب […]

أشهر 7 أكلات من المطبخ الهندي وكيفية تحضيرها. تعتبر المأكولات الهندية من بين أشهر وألذ المأكولات في العالم، حيث تتميز بتنوع نكهاتها واستخدام توابلها الفريدة. دعونا نلقي نظرة على بعض […]

أضرار الأكل بعد التمرين مباشرة عندما يتعلق الأمر بالعناية بالجسم وتعزيز اللياقة البدنية، يعتبر التوازن الصحيح بين التمرين والتغذية أمراً أساسياً؛ فالأكل والرياضة مرتبطان أحدهما بالآخر. إن توقيت ونوعية الطعام […]

أسباب ارتجاع المريء .. ماذا تأكل للحد منه ؟ ارتجاع المريء، أو مرض الجزر المعدي المريئي، هو مرض مزمن؛ ويشير إلى ارتفاع جزء من محتويات المعدة إلى المريء، مما قد […]

مريض الكوليسترول .. ماذا يأكل على الإفطار في رمضان؟ يجب على مريض الكوليسترول اتباع نظام غذائي صحي في وجبة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، حفاظًا على صحته وتجنب الإصابة بأي […]

أكل الأطفال الجاهز .. هل مضر لصحتهم ؟ تتوافر في الصيدليات أطعمة جاهزة للأطفال الرضع، تتساءل بعض الأمهات عن قيمتها الغذائية وفوائدها والآثار الجانبية المحتمل أن يتعرض لها الطفل بعد […]

أكلات تجنبها في اليوم الفري لمتبعي الدايت نستعرض في السطور التالية، قائمة بالأكلات التي يجب تجنبها حتى في اليوم الفري، وفقًا لما ذكره موقع الموضوعات الصحية “Health line”. يعتبر يوم […]