الحصة الغذائية .. كل ما تريد معرفته عنها ؟
الحصة الغذائية (بالإنجليزية: Serving size) يمكن تعريفها على أنّها الكميّة المُحدّدة من الطعام، والتي قد تُمثّل الكميّات المُستهلكة حسب ما هو موضح على... اقرأ المزيد
الحصة الغذائية (بالإنجليزية: Serving size) يمكن تعريفها على أنّها الكميّة المُحدّدة من الطعام، والتي قد تُمثّل الكميّات المُستهلكة حسب ما هو موضح على... اقرأ المزيد
المكملات الغذائية التي تُساعد على زيادة الوزن .. يحتاج الفرد إلى زيادة السعرات الحرارية المُتناولة أكثر ممّا يحرقه الجسم، ومن الجدير بالذكر أنّه لا يو... اقرأ المزيد
أسباب نقص الفيتامينات في الجسم .. تُصنّف الفيتامينات على أنّها مُغذيات ضرورية لحماية جسم الإنسان والمحافظة على صحته، ومن الجدير بالذكر أنّ الجسم غير ق... اقرأ المزيد
الغذاء الصحي وفوائدة للجسم الصحّة من نِعَم الله عزّ وجلّ على الإنسان، ومن واجبه أن يُحافظ على هذه النّعمة التي لا يشعر بأهميّتها مُعظم البشر إلا عندما... اقرأ المزيد
أهم الأطعمة لعلاج التوتر والقلق يعاني الكثيرون من مشكلة التوتر والقلق ، إلا أن التوتر المزمن يمكن أن يكون له تأثير خطير على حالتك الصحية، وقد يزيد من... اقرأ المزيد
أفضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية الغذاء وصحّة الدِّماغ يعمل دماغ الإنسان على مدار الساعة، ويتحكّم بالأفكار، والحركات، والتنفس، وعدد ضربات القلب ،... اقرأ المزيد
فوائد النشا للجسم النشا من السكريات المعقدة التركيب التي يتم هضمها في أكثر من جزء من الجهاز الهضمي؛ فالمرحلة الأولى تتم في الفم حيث يفرز عليها إنزيم أ... اقرأ المزيد
أطعمة للأطفال لحمايتهم من الأمراض .. تشكو الأمهات باستمرار من أطفالها الذين لا يتناولون الأطعمة بشكل مستمر، ما يصيبهم بالضعف، لكن مع فصل الشتاء قد تتغ... اقرأ المزيد
دجاج سوبريم بطريقة بسيطة الدجاج هي من الطبخات التي يشتهر بها المطبخ الغربي، ويمكن تحضيرها بعدّة طرق وإضافة التوابل حسب الرغبة، وهي من الطبخات التي يط... اقرأ المزيد
دجاج بحليب جوز الهند وطريقة تحضيرها بطريقة بسيطة وشهية استخدام حليب جوز الهند منتشر في المطبخ الغربيّ وشرق آسيا في مختلف الطبخات ، وأهمّ هذه الطبخات ه... اقرأ المزيد
التخلص من الهالات السوداء .. تنتشر مشكلة الهالات السوداء التي تظهر تحت العين بين مختلف الفئات العمرية بغضّ النظر عن الجنس نتيجة عدّة أسباب، وفي كثير م... اقرأ المزيد
التغذية السليمة للأطفال .. يعتبر الوزن الزائد مشكلة شائعة عند الأطفال يمكن الوقاية منها عن طريق التغذية السليمة، وتوجد تساؤلات عديدة حول كمية ونوع ال... اقرأ المزيد
أطعمة صحية لقلبك .. يُعتبر اتّباع نظام غذائي ونمط حياة صحيّ أفضل سلاح للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يتناول الشخص أطعمة متنوعة، ولك... اقرأ المزيد
التخلّص من الروتين اليومي .. كثيرٌ من الناس يشعرون بأنّه ليس هناك وقتٌ كافٍ في الصباح لإنجاز أمورهم؛ حيث إنّهم يكافحون في الوصول إلى العمل، ويعلقون في... اقرأ المزيد
أفضل وجبة بعد التمرين .. تُعدّ التمارين الرياضيّة من العوامل المهمّة التي تساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإ... اقرأ المزيد
جميع الحقوق محفوظة © LIVE MAG | مجلة لايڨ