مشروب الزنجبيل والليمون .. سلاحك السري للقضاء على الإنفلونزا والتهاب الحلق
مع تزايد حالات الإنفلونزا والإلتهابات الموسمية يلجأ الكثيرون إلى علاجات منزلية مجرّبة للراحة من أبسطها مزيج الزنجبيل مع الليمون والعسل
وهو مشروب يرتبط عادةً بتسكين التهاب الحلق وتخفيف أعراض البرد وتدعم الدراسات الحديثة الآن بعض هذه الادعاءات التقليدية مُسلّطة الضوء على المركبات النشطة بيولوجيًا التي تجعل هذا المزيج فعالاً حسبما أفاد تقرير موقع “تايمز أوف إنديا”
الأساس العلمي للمشروب الثلاثي
تشير الأبحاث إلى أن الزنجبيل يساعد على تقليل الإلتهاب ويدعم الهضم ويقدم العسل فوائد مضادة للميكروبات ومُثبّطة للسعال بينما يوفر الليمون مركبات مضادة للأكسدة وداعمة للمناعة تشكل هذه المكونات الثلاثة معًا مشروبًا دافئًا مدعومًا علميًا يوفر الراحة خاصة خلال فترة الأمراض الموسمية مع إستكمال الرعاية الطبية
آلية عمل المشروب لتعزيز المناعة وتخفيف الأعراض
مشروب الزنجبيل والليمون إن الجمع بين تأثير الزنجبيل المضاد للإلتهابات وطبيعة العسل المضادة للميكروبات ودعم مضادات الأكسدة في الليمون يوفر طريقة طبيعية متوازنة لإدارة أعراض موسم البرد الشائعة ورغم أن هذا المشروب يوفر الراحة وتخفيف الأعراض بشكل خفيف إلا أنه ينبغي النظر إليه كعلاج تكميلي وليس بديلاً عن الرعاية الطبية
دور المكونات النشطة
الزنجبيل : حدد الباحثون مركبات مثل الجينجيرول والشوجول والزينجيرون بإعتبارها العوامل الأساسية المسؤولة عن هذه التأثيرات حيث تُقدم نشاطًا مضادًا للأكسدة ومضادًا للإلتهابات
العسل : إن مزيج العسل من الملمس المهدئ والمركبات الطبيعية يجعله إضافة فعالة لمزيج الزنجبيل والليمون مما يساعد على تخفيف تهيج الحلق والسعال المستمر
الليمون : أما الليمون فهو معروف بمحتواه الغني من فيتامين سي الذي يقوي المناعة ضد مُسبّبات الأمراض كما أنه يحتوي على الفلافونويد وحمض الستريك اللذان يدعمان عملية الهضم ويُقللان من تهيج الحلق
طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والليمون والعسل
يساعد تحضير هذا المشروب بشكل صحيح على الحفاظ على الخصائص الطبيعية لمكوناته وتبقى العملية بسيطة وفعالة
إغلي 4-5 شرائح من الزنجبيل الطازج في الماء لمدة 10 دقائق تقريبًا
أتركه يبرد قليلاً
أضف عصير نصف ليمونة و1-2 ملعقة صغيرة من العسل
حرّك جيدًا وتناوله دافئًا
توصيات الإستخدام الآمن
أضف 1-2 ملعقة صغيرة من العسل إلى ماء الزنجبيل والليمون الدافئ فقط بعد أن يبرد قليلاً
لا تُعطِ العسل للأطفال دون سن عام واحد بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي عند الرضع
يجب على الأشخاص المصابين بالسكري تناول كميات معتدلة أو إستشارة الطبيب قبل الإستخدام
