الصحة والجمال

حمية البحر المتوسط .. قال خبير التغذية الألماني أوفه كنوب، إن مطبخ البحر المتوسط يحافظ على اللياقة الذهنية. حيث إنه يحمي من الإصابة بأمراض التنكس العصبي كالخرف والزهايمر. وأوضح كنوب […]

ممارسة الرياضة أثناء الحمل .. قد تكون فترة الحمل هي الوقت المثالي للراحة والاسترخاء، قد تشعرين بالتعب عن أي وقت مضى، وقد تشعرين بأوجاع في ظهرك، وقد ينتفخ كاحلاكِ، وقد […]

ضغوط العمل مع تسارع وتيرة الحياة تبرر الحاجة إلى بعض الأساليب التي من شأنها التخفيف من هذه الضغوط. وما يرافقها من نوبات غضب وتوتر واضطرابات نفسية. وفي الوقت الذي يمتلك البعض القدرة […]

الحليب خالي الدسم يؤدي إلى تأخر الشيخوخة ويساعد على العيش لفترة أطول. حيث نقلت صحيفة “صن” البريطانية عن جامعة بريجهام يونج أن أولئك الذين يشربون الحليب خالي الدسم الذي لا […]

أعراض الاكتئاب .. ابتكر العلماء أداة يدعون أنها يمكن أن تحدد الأطفال المعرضين لخطر كبير للإصابة بالاكتئاب مع التقدم في العمر. واستخدم العلماء بيانات 2192 برازيليا في الخامسة عشرة من […]

علاج الحساسية الموسمية .. من المعروف أن هناك أنواع من الأطعمة تسبب الحساسية المفرطة لبعض الأشخاص عند تناولها، في حين أن هناك مأكولات أخرى تساهم في علاج الأعراض المصاحبة للحساسية الموسمية، […]

العدسات كاللاصقة أصبحت شائعة في العقود الأخيرة، لكنها تؤدي الى أضرار صحية عديدة مثل التسبب بتكون ندوب في القرنية. وحتى الإصابة بعدوى من جراثيم خطيرة يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر. يتم […]

النظام النباتي .. يعاني الكثير من الأشخاص من عدم القدرة على اتباع نظام غذائي صحي وبالتالي عدم خسارة الوزن بشكل سليم مما يتسبب ذلك في الإصابة ببعض الأمراض، لذا يلجأون […]

بدائل الشامبو .. للحصول على شعر صحي وخالي من المشاكل في هذا المقال، تعرف على اهم البدائل الطبيعية لشامبو لشعر صحي. بدائل الشامبو الطبيعية 1- الماء وصودا الخبز إن كنتِ […]

الام الأسنان .. لا أحد فينا يحب الذهاب لطبيب الأسنان، إذ معظمنا يخاف من الذهاب إلى مواعيده، حتى لو كان الأمر مجرّد تنظيف للأسنان. لكن عندما تؤلمك أسنانك فجأة، وقد […]

تمارين السكوات تعتبر من التمارين الهامة والمفيدة جدًا لصحة الجسم. يوجد لهذه التمارين العديد من الفوائد التي تعود على الجسم والنفس. فهي تشد عضلات الجسم و تحافظ عليها؛هذا بالإضافة إلى تنحيف الأجزاء […]

علاج ضغط الدم .. تساعد بعض الأعشاب والبهارات في علاج ضغط الدم، وهو ما يجعلها بمثابة وصفات طبيعية لمواجهة المرض، كما أن لهما دورًا هامًا للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم. […]

فيتامينات تقوي الأظافر .. تحتاج جميع خلايا الجسم للعديد من الفيتامينات والعناصر الهامة من أجل القيام بوظائفها بشكل سليم، ولا سيما خلايا الأظافر، حيث يؤدي نقص تلك المعادن والفيتامينات في […]

كثرة التفكير .. لا يُمكن القول إن تشخيص كثرة التفكير مُشكلة مرضية؛ فقد تكون هذه الحالة عابرة ناتجة عن تعرُّض المراهق لانتكاسة كبيرة في حياته. وبحسب الدكتورة أميرة حبراير، الخبيرة […]

تعرض الطفل للتنمر بالمدرسة والإيذاء النفسي سواء من زملائهم أو أساتذتهم، هو الأمر الذي يؤثر سلبًا على صحتهم النفسية والبدنية. ما يؤدي إلى تراجع مستواهم في التحصيل الدراسي. تعرف في […]