الصحة والجمال

أضرار الرياضة على الحامل .. متى تكون ممنوعة ؟ نستعرض معلومات قد تهمك عن ممارسة الرياضة للحامل، وفقًا لمواقع “Healthline” و”ACOG” و”Medical News Today”. تعتقد بعض النساء أن الراحة مفيدة […]

أعراض التهاب البنكرياس لا تتجاهلها  التهاب البنكرياس هو حالة طبية يصاب فيها البنكرياس بالتهاب، وهناك نوعان رئيسيان من التهاب البنكرياس ويمكن أن يسبب كلا النوعين من التهاب البنكرياس إزعاجًا كبيرًا […]

نصائح لحماية الأسنان وتجنب الأمراض  أظهرت الأبحاث أن صحة الفم السيئة يمكن أن تساهم في بعض مشاكل القلب مثل التهاب الشغاف المعدي ومشاكل الرئة والعديد من المشاكل الأخرى، هناك الكثير […]

وصفات طبيعية للتخلص من خلايا الجلد الميتة والحصول على بشرة صحية  أسباب خلايا الجلد الميتة عديدة منها التغيرات المناخية، وتعدد طبقات المكياج، والشيخوخة وقلة تقشير البشرة، وغيرها من الأسباب المختلفة […]

دراسة حديثة : تناول عصير البنجر يزيد من قوة عضلات الجسم  أكدت دراسة حديثة نشرت في مجلة العلمية Acta Physiologica، أن شرب عصير البنجر ، بالإضافة للأطعمة والمشروبات الغنية بالنترات […]

فوائد الفراولة للبشرة كثيراً ما نبحث عن معززات للبشرة وذلك لتعويض الفاقد منها وحتي لا تبدو بشرتك باهتة ، ومن هنا تحتاج البشرة إلى الماسكات التي تحتوي على نسب من الفيتامينات والمعادن […]

خلطات للحفاظ على أظافرك صحية الأظافر هي جزء لا يتجزأ من روتين العناية بالبشرة الشعر في فصل الشتاء. كذلك لا بد من الإلتزام بتناول الأطعمة الصحية وشرب الماء بكثرة، وذلك […]

طرق للعناية بصحة اللثة …تعرف عليها   نهدف جميعاً إلى أن نحافظ على أسناننا حتى تصبح بصحة جيدة، ويعرف نسيج الفكين العلوي والسفلي الذي يحيط بقاعدة الأسنان ويمكّن السن من الالتصاق […]

قواعد أساسية للعناية بالشعر لحمايته من الأتربة والرياح الشتوية إذا كنتِ تريدين الخروج يوميًا من منزلك فلابد من اتباع بعض النصائح المهمة للعناية بالشعر والتخلص من الأوساخ والأتربة الناتجة عن […]

طريقة التخلص من الشعر المشعث طريقة مكعبات الافوكادو للشعر فهي تساعد على تنعيم الشعر وعلى الحد من تشعث الجزء الاعلى منه تحديداً. المقادير نصف حبة افوكادو بضع حبات من توت […]

في ما يلي فوائد لشاي ماتشا للبشرة: ١. يمنحك بشرة متوهجة شاي ماتشا غني بمضادات الأكسدة، محتوى مضادات الأكسدة في الماتشا أعلى من جميع الأطعمة الغنية بها. الشاي الأخضر هو […]

تركيبات غذائية تساعد على التخسيس .. لذيذة وصحية يشعر بعض متبعي الحميات الغذائية بالملل الشديد من تناول نفس الأطعمة يوميًا، ما يدفعهم إلى التوقف عن الرجيم، مع العلم أن هناك […]

الوقاية من حب الشباب.. نصائح بسيطة يجب اتباعها لتجنب هذه الحالة الجلدية  حب الشباب هو أحد أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا، قد يظهر في وقت يمر فيه الجسم بالنشاط الهرموني، ونتيجة […]

وصفات طبيعية لترطيب البشرة في الشتاء  تعانى المرأة خلال فصل الشتاء وبرودة الطقس من جفاف البشرة ، الأمر الذى يتسبب في شعورها بالإزعاج والإحراج خاصة عند ظهور علامات الجفاف على […]

حزام البطن .. هل فعال في إزالة الدهون ؟ يسعى الكثير من الأشخاص إلى الحصول على بطنٍ مسطح ومشدود، خالٍ من الدهون، لكنهم يواجهون صعوبة كبيرة في تحقيق هذا الهدف […]