الصحة والجمال

أعراض نقص البروتين .. 6 علامات لا تتجاهلها يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، وترجع أهميته إلى تعدد الوظائف الحيوية التي يقوم بها، مثل بناء وتقوية العضلات والمساعدة على […]

أعراض ارتفاع الضغط والكوليسترول .. 8 علامات تظهر على العين لا يهتم بعض الأشخاص بفحص العينين من حين لآخر، مع العلم أن هناك علامات تحذيرية تظهر عليهما تدل على ارتفاع […]

فوائد مذهلة للمشمش .. يحميك من السرطان المشمش من الفواكه الموسمية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مما يتطلب الحرص على تناولها بشكل منتظم للحصول على أكبر […]

خضراوات مفيدة لإنقاص الوزن تناولها يوميًا يتضمن أي نظام غذائي صحي الخضراوات، لأنها تمتاز باحتوائها على عناصر غذائية مفيدة لفقدان الوزن، مثل الألياف والبروتين فضلًا عن كونها منخفضة السعرات الحرارية، […]

مشروبات لخفض الضغط والسكر .. تناولها يوميًا ارتفاع السكر وضغط الدم من المشكلات المزعجة على الإطلاق، يمكن السيطرة عليهما عن طريق تناول مجموعة من المشروبات بشكل منتظم يوميًا. نستعرض في […]

فواكه صيفية ممنوعة لمرضى السكري .. تعرف عليها تعد الفواكه جزءًا من النظام الغذائي الصحي لمرضى السكري، لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف غذائية، إلا أن هناك بعض الفواكه التي […]

أعراض السكري والكوليسترول .. 10 علامات تظهر على الجلد قلما يعرف البعض أن الجلد يمكن الاعتماد عليه لاكتشاف الإصابة بداء السكري وارتفاع الكوليسترول بالدم، من خلال أعراض تظهر عليه. نستعرض […]

صداع الشمس .. كيف تتجنب الإصابة به في الصيف؟ يعاني بعض الأشخاص من الصداع في فصل الصيف، ويرجع السبب إلى تأثر الجسم سلبًا بارتفاع درجة حرارة الطقس، فكيف يمكن الوقاية […]

أعراض تنذر بالإصابة بسرطان الحلق .. إليك طرق الوقاية يظهر سرطان الحلق في أنسجة البلعوم “الأنبوب المجوف داخل الرقبة”، ويشمل عدة أنواع منها: سرطان البلعوم الفموي، وسرطان البلعوم الأنفي، وسرطان […]

الوقاية من أمراض القلب في 7 خطوات ليس من الصعب الوقاية من أمراض القلب، بل يمكن الحد من الإصابة بها، عن طريق اتباع عدد من الإرشادات والإقلاع عن بعض من […]

فواكه ممنوع تناولها على الريق وأخرى مسموح بها يعتبر بعض الأشخاص أن تناول الفواكه جزءًا من النظام الغذائي الصحي، لذا يستهلون بها يومهم، لكن رغم ذلك لا يوصي خبراء التغذية […]

زيادة الوزن عند البعض بعد الدايت بعد فترة من انتهاء الرجيم، يزداد وزن بعض الأشخاص مرة أخرى، دون معرفة السبب وراء ذلك، ما يشعرهم بالحزن واليأس والإحباط. نستعرض أسباب زيادة […]

الإفراط في السكر .. ماذا يحدث للجسم ؟ يجب استهلاك السكر الأبيض بكمية معتدلة عند استخدامه في تحلية المشروبات أو تحضير الحلويات أو تناول المنتجات الغنية به، لأن الإفراط فيه […]

طرق غريبة لزيادة معدل الحرق بالجسم .. تعرف عليها رفع معدل حرق الدهون بالجسم من الأهداف التي يسعى إليها الكثير من الأشخاص، لتجنب زيادة الوزن، ولكن يواجه البعض صعوبة في […]

عادات تدمر صحتك بعد 30 عامًا .. تمارسها يومياً تعتبر ممارسة العادات الصحية جزءًا من روتين يومي صحي، يسهم في الوقاية من الأمراض ويؤخر الشيخوخة، لذا يوصي الأطباء بالاهتمام باللياقة […]