الصحة والجمال

بناء العقل والجسم: المواصفات الغذائية الدقيقة لللانش بوكس المِثالي   مع بداية العام الدراسي، يُصبح اللانش بوكس أكثر من مُجرد علبة طعام؛ إنه يُصبح محطة الوقود التي تُغذي عقل وجسم […]

الأطعمة الحارة تحافظ على سلامة قلبك وسلاحك السري ضد أمراض القلب والدماغ لطالما كانت الأطعمة الحارة جزءًا من موائدنا، لكنها الآن تكتسب أهميةً جديدةً كحليفٍ قويٍّ لصحة القلب والدماغ. دراسةٌ طبيةٌ […]

في عالم يزدحم بالضغوط اليومية، يظل شاي الأعشاب واحة من الهدوء والاسترخاء، ليس فقط لمذاقه الفريد، بل لفوائده الصحية الجمة التي يقدمها. على عكس الشاي التقليدي الذي يحتوي على الكافيين، […]

تحذير من أدوية الباراسيتامول : مخاطر خفية وفعالية محدودة يُعد الباراسيتامول، أو ما يُعرف تجارياً بالأسيتامينوفين، أحد أكثر مسكنات الألم شيوعاً وإستخداماً على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. يعتمده […]

أضرار الإفراط في تناول البلح بين فوائده الغذائية وخطر زيادة الوزن يُعدّ البلح من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية، فهو مصدر طبيعي للألياف، المعادن، والسكريات، ويُعتبر خيارًا مثاليًا للحصول على طاقة […]

المشي 20 دقيقة يومياً : إستثمار بسيط في صحة قلبك . في عصر هيمنت فيه صالات الألعاب الرياضية بإشتراكاتها الباهظة، وأجهزتها المتطورة، تبرز حقيقة علمية بسيطة لتؤكد أن صحة القلب […]

تفاعل القهوة مع الأطعمة والأدوية : ما يجب أن تعرفه لحياة صحية القهوة ليست مجرد مشروب صباحي للإستيقاظ؛ إنها مادة قوية تحتوي على الكافيين الذي يؤثر بشكل كبير على جسم […]

طرق طبيعية لعلاج التهاب الأذن يُعد التهاب الأذن من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب الكبار والأطفال على حد سواء، وتختلف أسبابه بين العدوى الفيروسية والبكتيرية وأحيانًا الفطرية. وفي حين أن […]

خرافات عن التغذية أثناء الحمل تُعد التغذية السليمة خلال فترة الحمل من العوامل الأساسية التي تساهم في صحة الأم ونمو الجنين بشكل سليم، كما أنها تقلل من خطر التعرض للمضاعفات […]

تفاصيل تدهور حالة مرضى بالعمى في مستشفى 6 أكتوبر شهدت مستشفى 6 أكتوبر المركزي في مصر واقعة مؤسفة ومثيرة للقلق، حيث أصيب عدد من المرضى بالعمى الكامل بعد خضوعهم لعمليات […]

أجزاء الدجاج السامة 10 أجزاء خطيرة قد تُدمر صحتك يُعدّ الدجاج مصدرًا غنيًا للبروتين، ويزداد الإقبال عليه كخيار صحي مقارنةً باللحوم الحمراء. ومع ذلك، ليست كل أجزاء الدجاج مفيدة للجسم، […]

رسائل من جسدك: 5 علامات تُخبرك بأنك قد تحتاج إلى فيتامين ب1   هل تشعر بالتعب الدائم على الرغم من أنك تنام جيدًا؟ هل لاحظت أنك تُنسى بعض الأمور البسيطة […]

نقص الثيامين: 5 إشارات جسدية قد تُنذر بخلل في فيتامين ب1   يُعد فيتامين ب1، المعروف أيضًا باسم الثيامين، من الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في تحويل الطعام إلى […]

كوب من الماء بوعي: كيف تُغير طريقة شربك لحماية كليتيك وهضمك؟   في خضم انشغالنا اليومي، غالبًا ما نلتقط زجاجة الماء ونشربها بسرعة ونحن واقفون، ثم نُكمل مسيرتنا. ولكن، ماذا […]

بين الوقوف والجلوس: دراسة تُوضح التأثير الفسيولوجي لطريقة الشرب على الكلى والجهاز الهضمي   يُعد شرب الماء من أبسط العادات الصحية وأكثرها أهمية، ولكن هل فكرت يومًا أن طريقة الشرب […]