الصحة والجمال

التغذية الذكية والمرونة النفسية.. كيف تتجنب أمراض العصر؟ التغذية بعد الأربعين لم تعد تتعلق فقط بـ “الدايت” لإنقاص الوزن، بل أصبحت تتعلق بـ تقليل الالتهابات في الجسم. بالنسبة لمواليد الثمانينات، […]

الكتلة العضلية والتمثيل الغذائي.. ركائز الصحة بعد الأربعين بالنسبة لمواليد الثمانينات، تعتبر المحافظة على الكتلة العضلية هي المعركة الأهم في سن الأربعين. علمياً، يبدأ الجسم في فقدان نسبة من كتلته […]

نظامك الغذائي وحركتك.. وقود النشاط في عز البرد لكي تظل نشيطاً طوال اليوم في الشتاء، يجب أن تنظر إلى طعامك كـ “وقود” وليس مجرد وسيلة للشعور بالدفيء. يميل الناس في […]

خدع بيولوجية لاستعادة طاقتك في الصباح الشتوي تعتبر الساعات الأولى من الصباح هي الأصعب في فصل الشتاء، حيث يجعل الظلام والبرودة من مغادرة السرير تحدياً حقيقياً. السر في تنشيط جسمك […]

الأسباب الطبية لبرودة الأطراف.. لماذا لا تدفأ يداك؟ في الحالة الطبيعية، عندما تنخفض حرارة الجو، يقوم الجسم بـ “تضييق الأوعية الدموية” في الأطراف لتقليل فقدان الحرارة وضمان بقاء الدم الدافئ […]

متى تذهب للطبيب..متلازمة رينود وعلامات الخطر على الرغم من أن معظم حالات برودة الأطراف يمكن التعامل معها بالتدفئة الجيدة، إلا أن هناك حالات مرضية محددة تتطلب تشخيصاً دقيقاً، وعلى رأسها […]

كيف تكتشف السكر المختبئ وتختار بدائل حقيقية لصحتك؟ بعد أن كشفنا النقاب عن الخدع التسويقية التي تمتلئ بها أرفف المتاجر، تبرز أهمية امتلاك “وعي استهلاكي” يمكننا من التمييز بين الغذاء […]

فخ “الأكل الصحي” في السوبر ماركت.. سكريات وسعرات لا تراها العين بمجرد دخولك إلى السوبر ماركت، ستجد مئات المنتجات التي تحمل ملصقات جذابة ووعوداً براقة مثل “قليل الدسم“، “طبيعي 100%”، […]

لغز الألم أحادي الجانب.. لماذا يؤلمك حلقك من جهة واحدة فقط؟ يعتبر التهاب الحلق من أكثر الشكاوى الطبية شيوعاً التي يواجهها الناس، خاصة مع تقلبات الطقس ودخول فصل الشتاء. ولكن، […]

متى يصبح ألم الحلق خطيراً؟ وعلامات تستدعي زيارة الطبيب رغم أن العديد من حالات التهاب الحلق، حتى تلك التي تتركز في جانب واحد، قد تختفي من تلقاء نفسها بمجرد الحصول […]

نهاية “الطلاسم” الطبية.. ثورة الهند لحماية المرضى من أخطاء الروشتات لسنوات طويلة، ظل خط الأطباء السيئ مادة للتندر والفكاهة، لكن الواقع خلف هذه الفكاهة يحمل قصصاً مأساوية لآلاف المرضى. في […]

الروشتة الرقمية والذكاء الاصطناعي.. مستقبل الطب بلا أوراق بينما تسعى الهند لضبط الكتابة اليدوية، يتجه العالم نحو الحل الجذري والنهائي لهذه الأزمة: “التحول الرقمي الكامل”. إن قرار إلزام الأطباء بالوضوح […]

بروتوكول التعامل الصحيح.. متى تجري الفحص؟ في ظل تداخل الأعراض، يبقى “الفحص” هو الفيصل الوحيد، ولكن هناك خطوات وقائية وعلاجية تختلف باختلاف نوع العدوى. 4. الفحص المنزلي والمختبري في شتاء […]

كيف تفرق بين كورونا والإنفلونزا من خلال الأعراض؟ على الرغم من أن كلاهما فيروسات تنفسية، إلا أن هناك علامات “مفتاحية” تميز كل إصابة عن الأخرى، خاصة مع سلالات عام 2025. […]

العلاجات الموجهة.. عصر جديد لمرضى سرطان الرئة الاكتشاف لا يتوقف عند التشخيص فقط، بل يمتد إلى استخدام فحص الدم لتصميم “علاج شخصي” لكل مريض بناءً على الطفرات الجينية المكتشفة في […]