الصحة والجمال

الفصل بين الحمض النووي والخطر: دراسة تُؤكد أن بقايا فيروس الإنفلونزا المُكتشفة في الحليب المُبستر لا تُسبب العدوى   في ظل حالة القلق التي أثارها اكتشاف فيروس إنفلونزا الطيور (H5N1) […]

تحصين جسدك قبل سن الأربعين: 5 عادات صامتة تقتل الأيض وتُمهد للإصابة بالسكري وأمراض القلب   تُمثل فترة ما قبل الأربعين نافذة زمنية حرجة لتعديل المسار الصحي والوقاية من الأمراض […]

تدريب القبضة لتقوية الذاكرة: العلاقة المدهشة بين قوة يديك وحماية الدماغ من أمراض الشيخوخة (5 نصائح عملية)   هل تبحث عن طريقة بسيطة وغير مُكلفة لتقوية ذاكرتك وحماية دماغك مع […]

قوة العضلات كمُستودع للدماغ: كيف تُصبح قوة قبضة اليد مؤشراً حيوياً للتدهور الإدراكي والشيخوخة البيولوجية؟   أظهرت دراسات وبائية واسعة النطاق وجود علاقة قوية ومُدهشة بين القدرة الجسدية المُمثلة في […]

فوائد زيت السمسم للبشرة منذ آلاف السنين، عُرف زيت السمسم كأحد الزيوت الطبيعية التي تتمتع بخصائص علاجية وتجميلية مميزة. فقد استُخدم في الطب الهندي (الأيورفيدا) والصيني كزيت للتدليك والعناية بالبشرة، […]

خطر الإصابة بأمراض القلب : نصائح طبية للوقاية منها ومعرفة الأخطاء الصباحية التى تضاعف إصابة قلبك بالنوبة والسكتة المبكرة كشفت دراسة طبية حديثة عن أن العادات الصباحية التي يمارسها الكثيرون […]

فوائد إضافة زيت الزيتون للقهوة تُعتبر القهوة واحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، وتتميّز بقدرتها على تنشيط الجهاز العصبي وتحسين المزاج وزيادة التركيز. وفي السنوات الأخيرة، بدأ بعض الباحثين […]

أفضل طريقة لتقليل الكوليسترول يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار (LDL) لأسباب متعددة، أبرزها اتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة. وفي هذا السياق، أوضحت الدكتورة ولاء حسني، استشاري […]

تحذير دراسي: خطر مشروب “الميلك شيك” الغني بالدهون يهدد صحة الأوعية ويزيد خطر السكتة الدماغية أثارت دراسة حديثة قلقًا بشأن الآثار الفورية لتناول وجبة واحدة عالية الدهون، تحديدًا “الميلك شيك” […]

فوائد بذور الكراوية التي تمنع السرطان وتضبط الوزن والسكر تُعد بذور الكراوية من الكنوز الطبيعية التي قد يغفل الكثيرون عن قيمتها الصحية الفائقة. فليست هذه البذور مجرد مُنكّه للأطعمة، بل […]

أسرار بذور الشيا وبذور الكتان : 7 أنواع ينصح بها خبراء التغذية قد تبدو البذور صغيرة الحجم، ولكنها تحمل في طياتها كنزًا من العناصر الغذائية الضرورية. ووفقًا لإختصاصية التغذية المسجلة […]

خمس طرق تساعدك على النوم بسرعة وتحسن جودته تحدّي الأرق : مشكلة عالمية وحلول علميّة إذا كُنتَ تُواجِه صعوبة في النّوم رغم شعورك بالإرهاق، فـأنت لست وحدك. إذ أصبحت إضطرابات […]

ثلاثة أنشطة يومية تقاوم الإكتئاب وتطلق هرمونات السعادة مع إزدياد معدلات القلق والتوتر في العالم، أظهرت دراسات حديثة أنَّ بعض الأنشطة اليومية البسيطة يمكن أن تكون بمثابة خط دفاع فعال […]

الحفاظ على بشرة نضرة وشابة مش بس بالمستحضرات الغالية، لكن بالروتين اليومي الصح. العناية بالبشرة ضرورية لكل سن، سواء شباب أو كبار، لأنها بتساعد على الوقاية من الجفاف، التجاعيد، وحب […]

إكتشاف آلية لتقوية العظام يعالج هشاشة العظام نهائياً كشفت دراسة علمية حديثة عن آلية رئيسية وواعدة لتقوية العظام في الجسم، مما يُمثِّل أملاً كبيراً في إيجاد علاجات أكثر فاعلية لمرض […]