رياضة

مباريات الأهلي والزمالك وبيراميدز المتبقية فى الدور الأول للدوري المصري

رياضة

مباريات الأهلي والزمالك وبيراميدز المتبقية فى الدور الأول للدوري المصري دخلت منافسات الدوري المصري الممتاز مراحلها الحاسمة، حيث من المقرر أن تُختتم الجولة الأخيرة من الدور الأول خلال الأسبوع المقبل، […]

موعد مباراة الزمالك والاتحاد السكندرى فى الدورى المصري

رياضة

موعد مباراة الزمالك والاتحاد السكندرى فى الدورى المصري يستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لمواجهة الاتحاد السكندري ضمن منافسات بطولة الدوري المصري الممتاز، على استاد القاهرة الدولي.   موعد […]

موعد سحب قرعة الدور الثانى للدورى المصرى

رياضة

موعد سحب قرعة الدور الثانى للدورى المصرى كشف مسؤولو رابطة الأندية المصرية المحترفة عن موعد سحب قرعة الدور الثانى من بطولة الدوري المصري الممتاز لموسم 2025–2026. وأوضح مسؤولو الرابطة أن […]

أفضل تمارين لإنقاص الوزن بسرعة وتحسين اللياقة البدنية

رياضة

أفضل تمارين لإنقاص الوزن بسرعة وتحسين اللياقة البدنية أفضل تمارين لإنقاص الوزن بسرعة أصبحت من أكثر الموضوعات التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في تحسين صحتهم والحصول على […]

انتقالات اللاعبين 2026 أهم الصفقات المنتظرة في سوق الانتقالات

رياضة

انتقالات اللاعبين 2026 أهم الصفقات المنتظرة في سوق الانتقالات انتقالات اللاعبين 2026 أصبحت من أكثر الموضوعات التي تشغل اهتمام جماهير كرة القدم حول العالم، خاصة مع اقتراب فترات الانتقالات التي […]

الدوري المصري .. انطلاق مباريات الجولة 21 والأخيرة بالدور الأول

رياضة

الدوري المصري .. انطلاق مباريات الجولة 21 والأخيرة بالدور الأول تنطلق اليوم الخميس، منافسات الجولة 21 من عمر مسابقة الدوري المصري الممتاز، وهي الجولة الأخيرة من الدور الأول للبطولة المحلية. […]

موعد مباراة الأهلي والمقاولون العرب والقنوات الناقلة

رياضة

موعد مباراة الأهلي والمقاولون العرب والقنوات الناقلة يستعد الجهاز الفني لفريق الكرة بالنادي الأهلي، بقيادة المدرب الدنماركي ييس توروب، لمواجهة المقاولون العرب في الجولة العشرين من الدوري المصري الممتاز، وذلك […]

جدول ترتيب الدورى المصرى بعد مباريات اليوم الإثنين

رياضة

جدول ترتيب الدورى المصرى بعد مباريات اليوم الإثنين أُقيمت اليوم الإثنين 2 مارس 2026 مباراتان في ختام منافسات الجولة العشرين من مسابقة الدوري المصري الممتاز «دوري Nile»، حيث واجه فاركو […]

انتقالات اللاعبين 2026 تشعل المنافسة بين الأندية الكبرى

رياضة

انتقالات اللاعبين 2026 تشعل المنافسة بين الأندية الكبرى   انتقالات اللاعبين 2026 أصبحت حديث الشارع الرياضي بعد موسم حافل بالمفاجآت والصفقات القوية التي أعادت رسم خريطة المنافسة في عدد من […]

دوري أبطال أفريقيا 2026 يشعل المنافسة بين الكبار مبكرًا

رياضة

دوري أبطال أفريقيا 2026 يشعل المنافسة بين الكبار مبكرًا يشهد دوري أبطال أفريقيا 2026 انطلاقة قوية هذا الموسم، مع ترقب جماهيري واسع للمواجهات المنتظرة بين كبار القارة. البطولة القارية الأهم […]

مواعيد مباريات اليوم الاثنين والقنوات الناقلة

رياضة

مواعيد مباريات اليوم الاثنين والقنوات الناقلة تشهد ملاعب العالم اليوم الاثنين 2 مارس 2026 عددًا من المباريات المهمة في مختلف المسابقات، على رأسها مواجهة ريال مدريد ضد خيتافي ضمن منافسات […]

انتقالات صيف 2026.. صفقات نارية تشعل سوق كرة القدم

رياضة

انتقالات صيف 2026.. صفقات نارية تشعل سوق كرة القدم يشهد ملف انتقالات صيف 2026 نشاطًا استثنائيًا هذا العام، في ظل سعي الأندية الكبرى لتدعيم صفوفها قبل انطلاق الموسم الجديد. سوق […]

صفقات الأهلي 2026 تشعل المنافسة قبل انطلاق الموسم الجديد

رياضة

صفقات الأهلي 2026 تشعل المنافسة قبل انطلاق الموسم الجديد تشهد صفقات الأهلي 2026 اهتمامًا واسعًا من جماهير الكرة المصرية مع اقتراب انطلاق الموسم الجديد، خاصة بعد إعلان الإدارة عن تحركات […]

أهم نتائج مباريات الدوري المصري الممتاز وترتيب الفرق بعد الجولة الحالية

رياضة

أهم نتائج مباريات الدوري المصري الممتاز وترتيب الفرق بعد الجولة الحالية يبحث آلاف المشجعين يوميًا عن نتائج مباريات الدوري المصري الممتاز، خاصة مع اشتعال المنافسة في صدارة الترتيب وصراع الهبوط. […]

موعد مباراة برشلونة ضد فياريال في الدوري الإسباني والقناة الناقلة

رياضة

موعد مباراة برشلونة ضد فياريال في الدوري الإسباني والقناة الناقلة يحتضن ملعب كامب نو مواجهة مرتقبة تجمع بين برشلونة وضيفه فياريال، ضمن منافسات الجولة السادسة والعشرين من الدوري الإسباني، في […]

بحث

تصفح العدد الورقي

ADS

Calendar Live

جديد

يُعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي قد يلاحظها البعض بشكل تدريجي، لكن زيادة التساقط بصورة مفاجئة قد تسبب القلق والانزعاج. وفي كثير من الأحيان، يكون الأمر مرتبطًا بتغيرات مؤقتة في الجسم أو بعادات يومية تؤثر على صحة الشعر، بينما قد يحتاج استمرار المشكلة إلى معرفة السبب من خلال طبيب مختص. ويُعد الشعر جزءًا من دورة نمو طبيعية، لذلك فإن تساقط بعض الشعيرات يوميًا أمر طبيعي، لكن ملاحظة زيادة واضحة ومستمرة في كمية الشعر المتساقط تستدعي الانتباه. أسباب تساقط الشعر المفاجئ هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر، ومن أبرزها: التوتر والضغط النفسي قد يؤثر التوتر الشديد أو المرور بفترة من الضغط النفسي على دورة نمو الشعر، وقد تظهر زيادة في التساقط بعد فترة من التعرض لهذه الظروف. سوء التغذية يحتاج الشعر إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية للنمو بصورة طبيعية، وقد يؤثر عدم تناول غذاء متوازن على صحة الشعر. لذلك من المهم الاهتمام بتناول مصادر البروتين والحديد والعناصر الغذائية المختلفة ضمن نظام غذائي متنوع. اتباع عادات قاسية للعناية بالشعر الإفراط في استخدام الحرارة، أو شد الشعر بقوة، أو استخدام بعض المنتجات غير المناسبة قد يؤدي إلى ضعف الشعر وزيادة تعرضه للتكسر والتساقط. تغيرات الجسم قد تحدث تغيرات تؤثر على دورة نمو الشعر في مراحل مختلفة، وهو ما قد يؤدي إلى ملاحظة زيادة مؤقتة في التساقط. بعض المشكلات الصحية في بعض الحالات، قد يكون تساقط الشعر مرتبطًا بمشكلة صحية أو بنقص بعض العناصر الغذائية، لذلك لا يُنصح بتناول المكملات أو العلاجات من دون معرفة السبب. طرق بسيطة تساعد على تقليل تساقط الشعر هناك بعض الخطوات اليومية التي قد تساعد على الحفاظ على صحة الشعر وتقليل التلف والتكسر. الاهتمام بالغذاء المتوازن يساعد تناول وجبات متنوعة تحتوي على البروتين والخضروات والفواكه والحبوب ومصادر العناصر الغذائية المختلفة في دعم الصحة العامة، بما فيها صحة الشعر. تجنب شد الشعر بقوة يفضل تجنب تسريحات الشعر المشدودة لفترات طويلة، لأنها قد تسبب ضغطًا مستمرًا على جذور الشعر. تقليل استخدام الحرارة يمكن تقليل استخدام مجففات الشعر وأدوات التصفيف الحرارية، خاصة عند استخدامها بدرجات حرارة مرتفعة بشكل متكرر. التعامل مع الشعر بلطف يفضل تجنب تمشيط الشعر بعنف، خاصة عندما يكون مبللًا، واستخدام مشط مناسب يساعد على فك التشابك برفق. اختيار منتجات مناسبة من الأفضل استخدام منتجات تناسب طبيعة الشعر وفروة الرأس، مع تجنب الإفراط في استخدام المواد الكيميائية أو تغيير المنتجات بشكل مستمر. متى يجب زيارة الطبيب؟ إذا استمر تساقط الشعر لفترة طويلة، أو أصبح واضحًا بصورة كبيرة، أو ظهرت فراغات في فروة الرأس، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية لمعرفة السبب الحقيقي. كما أن ظهور أعراض أخرى مع تساقط الشعر قد يستدعي تقييمًا طبيًا، لأن علاج المشكلة يعتمد على تحديد سببها أولًا. الخلاصة قد يحدث تساقط الشعر المفاجئ نتيجة التوتر أو سوء التغذية أو العادات القاسية في التعامل مع الشعر، وقد يكون في بعض الحالات مرتبطًا بسبب يحتاج إلى تقييم طبي. ويساعد الاهتمام بالغذاء المتوازن والعناية اللطيفة بالشعر وتقليل الحرارة على الحفاظ على صحته، لكن استمرار المشكلة يستدعي استشارة المختص لتحديد السبب والعلاج المناسب.

ADS