استمع لجسدك: 7 إشارات يومية تُخبرك أن صحة قلبك تحتاج إلى تقييم عاجل
غالبًا ما تُعرف أمراض القلب بأنها “القاتل الصامت”، لأن أعراضها قد تكون غامضة وتُشبه حالات أخرى. ولكن الحقيقة هي أن جسمك يُرسل لك إشارات تحذيرية لا يجب أن تتجاهلها. إن فهم هذه العلامات اليومية يُعد خط الدفاع الأول للحفاظ على صحة قلبك.
1. ألم أو ضغط في الصدر
- التفسير: عندما لا يحصل عضلة القلب على كمية كافية من الدم المُحمل بالأكسجين، يُمكن أن تُشعر بألم أو ضغط أو انزعاج في منطقة الصدر. يُوصف هذا الشعور غالبًا بأنه ثقل أو ضيق أو عصر، وليس بالضرورة ألمًا حادًا.
2. ضيق في التنفس
- التفسير: عندما يُصبح القلب ضعيفًا، لا يستطيع ضخ الدم بكفاءة. يُمكن أن يتسبب ذلك في تراكم السائل في الرئتين، مما يُؤدي إلى صعوبة في التنفس، حتى عند القيام بجهد بسيط أو أثناء الاستلقاء.
3. الإرهاق الشديد
- التفسير: يُعد التعب المُستمر أحد أكثر علامات ضعف القلب شيوعًا. عندما يجد القلب صعوبة في ضخ الدم، فإنه يُجبر على العمل بجهد أكبر لإمداد الجسم بالطاقة، مما يُؤدي إلى شعور بالإرهاق غير مُبرر ولا يزول بالراحة.
4. تورم في الساقين والكاحلين
- التفسير: يُمكن أن يُشير التورم في الأطراف السُفلية إلى أن القلب لا يُضخ الدم بشكل فعال. يُؤدي ذلك إلى تباطؤ تدفق الدم في الأوعية الدموية وتراكم السائل في الأنسجة، وهي حالة تُعرف بالوذمة.
5. الدوار أو الدوخة
- التفسير: يُمكن أن تحدث هذه الأعراض عندما لا يتم ضخ كمية كافية من الدم إلى الدماغ. قد يكون ذلك بسبب انخفاض في ضغط الدم، أو بسبب اضطرابات في ضربات القلب.
6. ألم يمتد إلى أجزاء أخرى من الجسم
- التفسير: يُمكن أن ينتقل الألم الناجم عن مشكلة في القلب إلى مناطق أخرى. من الشائع الشعور بألم يمتد إلى الذراع اليسرى، أو الرقبة، أو الفك، أو الظهر، أو حتى البطن.
7. خفقان القلب
- التفسير: هو شعور بأن القلب ينبض بشكل سريع جدًا، أو يهتز، أو يتخطى بعض الضربات. على الرغم من أنه قد يكون بسبب التوتر أو الكافيين، إلا أنه يُمكن أن يكون أيضًا علامة على وجود اضطرابات في إيقاع القلب تستدعي فحصًا طبيًا.
خاتمة
إن معرفة هذه العلامات واتخاذ إجراء فوري هو السبيل الوحيد للوقاية. لا تُخاطر بصحتك، واستمع إلى جسدك.
