6 نصائح ذهبية لعلاج فطريات الفم
تُعدّ فطريات الفم، أو ما يُعرف أيضًا بـ “القلاع الفموي” أو “داء المبيضات الفموي”، عدوى فطرية شائعة تصيب الفم، وتُسببها عادةً فطر المبيضة البيضاء (Candida albicans). تظهر هذه الفطريات على شكل بقع بيضاء أو كريمية على اللسان، واللثة، وباطن الخدين، وأحيانًا على سقف الحلق واللوزتين. قد تُسبب هذه الفطريات انزعاجًا وألمًا، خاصةً عند تناول الطعام أو الشراب. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الفعّالة لعلاج فطريات الفم، سواءً علاجات طبية أو منزلية. إليك 6 نصائح ذهبية لعلاج هذه المشكلة:
1. النظافة الفموية الجيدة:
تُعتبر النظافة الفموية الجيدة حجر الزاوية في علاج ومنع فطريات الفم. تشمل هذه النظافة:
- تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا: استخدم فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- استخدام الخيط الطبي يوميًا: لإزالة بقايا الطعام والبلاك بين الأسنان.
- تنظيف اللسان: استخدم مكشطة لسان أو فرشاة أسنان لتنظيف سطح اللسان بلطف وإزالة أي طبقة بيضاء.
- غسل الفم بغسول مطهر: يُمكن استخدام غسول فموي مضاد للفطريات أو غسول ملحي (ماء دافئ مع نصف ملعقة صغيرة من الملح) عدة مرات يوميًا.
2. المضمضة بالماء والملح:
تُعتبر المضمضة بالماء والملح من العلاجات المنزلية الفعّالة لتخفيف أعراض فطريات الفم. يعمل الملح كمطهر طبيعي يُساعد على تقليل نمو الفطريات وتخفيف الالتهاب.
- طريقة التحضير: أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ.
- طريقة الاستخدام: تمضمض بالمحلول لمدة 30 ثانية عدة مرات يوميًا.
3. الزبادي الطبيعي (الروب):
يحتوي الزبادي الطبيعي على بكتيريا نافعة تُسمى “البروبيوتيك” التي تُساعد على استعادة التوازن الطبيعي للكائنات الحية الدقيقة في الفم، وبالتالي تُثبط نمو الفطريات.
- تناول الزبادي: تناول كوبًا من الزبادي الطبيعي غير المُحلّى يوميًا.
- وضعه موضعيًا: يُمكن وضع كمية صغيرة من الزبادي على المناطق المُصابة في الفم لمدة 10-15 دقيقة ثم شطف الفم بالماء.
4. استخدام الأدوية المضادة للفطريات:
في الحالات الشديدة أو المُستمرة، قد يصف الطبيب أدوية مضادة للفطريات، مثل:
- مضادات الفطريات الموضعية: مثل جل أو غسول فموي يحتوي على مادة النيستاتين (Nystatin) أو ميكونازول (Miconazole).
- مضادات الفطريات الفموية: مثل فلوكونازول (Fluconazole) أو إيتراكونازول (Itraconazole) في شكل أقراص أو شراب.
من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي أدوية مضادة للفطريات، خاصةً للأطفال الرضع والحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يُعانون من مشاكل صحية أخرى.
5. تجنب بعض الأطعمة والمشروبات:
قد تُساهم بعض الأطعمة والمشروبات في تفاقم فطريات الفم، لذا يُنصح بتجنبها أو الحد منها، مثل:
- الأطعمة السكرية: تُغذي السكريات الفطريات وتُساعد على نموها.
- الأطعمة الغنية بالخميرة: مثل الخبز الأبيض والمعجنات.
- المشروبات الكحولية: تُضعف الكحول جهاز المناعة وتُزيد من خطر الإصابة بالعدوى الفطرية.
- الأطعمة الحارة أو الحمضية: قد تُسبب تهيجًا في الفم المُصاب.
6. تعزيز جهاز المناعة:
يُعتبر ضعف جهاز المناعة من عوامل الخطر للإصابة بفطريات الفم. لذا، من المهم اتباع نمط حياة صحي لتعزيز المناعة، يشمل:
- نظام غذائي متوازن: غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
- نوم كافٍ: الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد على تحسين الدورة الدموية وتقوية المناعة.
- الحد من التوتر: يُمكن أن يُضعف التوتر جهاز المناعة.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يُفضل زيارة الطبيب في الحالات التالية:
- استمرار الأعراض لأكثر من أسبوعين.
- تكرار الإصابة بفطريات الفم.
- انتشار الفطريات إلى مناطق أخرى في الجسم.
- وجود صعوبة في البلع أو تناول الطعام.
- إذا كنت تُعاني من ضعف في جهاز المناعة بسبب مرض السكري أو فيروس نقص المناعة البشرية أو علاجات السرطان.
باتباع هذه النصائح الذهبية، يُمكنك التغلب على فطريات الفم واستعادة صحة فمك وراحتك. تذكر دائمًا استشارة الطبيب في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها.
