نصائح تجنبك الغفو أثناء القيادة بهذة النصائح
الخطوات التي يجب اتباعها لتجنب التعرض لحال غفوة أثناء القيادة، بالاستعداد جيدا للرحلة قبل الإنطلاق.
ومن ضمن هذه الخطوات ما يلي:
في حالة الشعور بربغة في النوم قم بتأجيل الرحلة.
احرص على النوم جيدا قبل الرحلة.
قم بتنظيم الرحلة لساعات متقطعة حتى توفر لنفسك ساعات راحة على الطريق.
استرح من القيادة مركة كل ساعتين على الأقل.
لا تقود السيارة في أوقات تتعرفض بها في الغالب لحالات غفوة متكررة.
اصطحب معك رفيق يعمل على تنبيهك أثناء القيادة باستمرار.
لا تتناول وجبة دسمة قبل الإنطلاق على الطريق.
حافظ على السوائل في جسدك على الطريق بشرب العصائر والمياه.
