مشروب طبيعي يدعم صحة الكبد ويُقلل الالتهاب لمرضى السكري
العلاقة بين التغذية وصحة الكبد وثيقة جدًا، خصوصًا عند مرضى السكري اللي بيكونوا أكثر عرضة لتراكم الدهون في الكبد والتهابه. أحد المشروبات اللي أظهرت الدراسات فاعليته في دعم الكبد هو الشاي الأخضر، بفضل احتوائه على مضادات أكسدة قوية تُعرف باسم الكاتيكينات.
☕ كيف يفيد الشاي الأخضر الكبد؟
الشاي الأخضر يساعد على تقليل تراكم الدهون في خلايا الكبد ويحسّن من وظائفه الحيوية.
يمكنك قراءة المزيد عن الأطعمة المفيدة لصحة الكبد في مجلة لايف مجازين.
كما تناولت مجلة لايف مجازين موضوعًا مفصلًا حول الطرق الطبيعية للحفاظ على الكبد.
أما مجلة كلام الناس فقد نشرت تقريرًا يوضح أهمية مضادات الأكسدة للجسم ودورها في تقليل الالتهابات وتحسين المناعة.
💚 دوره مع مرضى السكر
مركبات الشاي الأخضر تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقلل الالتهاب الناتج عن ارتفاع الجلوكوز.
لكن من المهم شربه بدون سكر ويفضل بعد الوجبات، لتجنّب انخفاض السكر المفاجئ.
⚠️ تنبيه مهم
الإفراط في شرب الشاي الأخضر قد يسبب اضطرابًا في المعدة أو يؤثر على امتصاص الحديد، لذلك يُنصح بالاكتفاء بكوبين إلى ثلاثة يوميًا فقط.
