فوائد الموز في الشتاء .. تناولها يوميًا
يعد الموز من الفواكه الشتوية المفضلة عند الكثير من الأشخاص، ويرجع السبب إلى مذاقه اللذيذ واحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
فوائد الموز في الشتاء
في هذا الصدد، قالت الدكتورة يكاتيرينا بارانوفا، خبيرة التغذية، إن الموز من أكثر الفواكه فائدة لصحة الإنسان في فصل الشتاء، ويرجع السبب إلى غناه بمعدن البوتاسيوم.
وأضافت بارانوفا أن الموز يلعب دورًا كبيرًا في تخفيف اكتئاب الشتاء، لأنها يحفز المخ على إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي يساعد على تحسين المزاج والشعور بالسعادة.
واتفق معها الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، موضحًا أن البوتاسيوم في الموز يساعد على ضبط ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وفقًا لموقع “روسيا اليوم”.
وأشار مياسنيكوف إلى أن الموز يحتوي على عنصر غذائي آخر، يمثل أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، غير البوتاسيوم، وهو مركبات الفلافونويد، التي تتميز بخصائصها المضادة للأكسدة.
وأكد أن الموز يمكن الاعتماد عليه أيضًا، للتخلص من حرقة المعدة نهائيًا.
