فوائد التفاح واللبن لصحه القلب
التفاح واللبن والرمان من افضل الأطعمة للحفاظ على صحة الجسم على المدى الطويل والوقاية من الأمراض والعدوى.
وعندما يتعلق الأمر بصحة القلب، يصبح من المهم للغاية الاهتمام بالعادات الغذائية لأنها تؤثر على الأداء العام للجسم.
وهناك أطعمة صحية وشهية يمكنك تناولها للحفاظ على صحة قلبك.
التفاح
يحتوي على الجيرسيتين، وهي مادة كيميائية ضوئية تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
يساعد تناول التفاح في الوقاية من تجلط الدم ويقلل أيضًا من فرص الإصابة بالنوبات القلبية.
اللبن
اللبن خفيف وسهل الهضم، ووفقًا للبحث المنشور في مجلة Gut، وهي مجلة نشرتها المجلة الطبية البريطانية.
فقد وجد أن اللبن يحتوي على جزيئات حيوية معينة يمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول السيئ.
وتحافظ على نسبة الدهون الضارة في الدم تحت السيطرة ومن ثم تفادى مشاكل القلب.
الرمان
أحد أنواع الفاكهة المليئة بالعناصر العلاجية وخصائص تعزيزالمناعة.
كما أنه غنى بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب، وخاصة مضادات الأكسدة التي تساعد على تهدئة الالتهاب.
