علامات مبكرة للأنيميا لا يجب تجاهلها

الأنيميا تُعد من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تصيب جميع الفئات العمرية، وغالبًا ما تنجم عن نقص الحديد أو بعض الفيتامينات الضرورية لتكوين خلايا الدم الحمراء، مما يقلل قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.

فيما يلي، يوضح الدكتور شريف حسين، استشاري القلب والأوعية الدموية، أبرز علامات الأنيميا وأسبابها وطرق التعامل معها للوقاية من مضاعفاتها.

علامات مبكرة للأنيميا

يشير الدكتور شريف حسين إلى أن الأنيميا يمكن التعرف عليها من خلال عدة علامات واضحة، أهمها:

1. شحوب البشرة نتيجة ضعف تدفق الدم.

2. شعور عام بالإرهاق والضعف حتى عند القيام بمجهود بسيط.

   

3. صداع ودوخة متكررة بسبب نقص الأكسجين في المخ.

4. برودة اليدين والقدمين نتيجة ضعف الدورة الدموية.

5. ضيق التنفس ونغزات في الصدر خاصة أثناء المشي أو النشاط البدني.

6. عدم انتظام ضربات القلب نتيجة محاولة القلب تعويض نقص الأكسجين.

7. الأرق وصعوبة النوم.

8. هشاشة الأظافر وتساقط الشعر.

9. آلام وتشنجات عضلية متكررة.

أسباب الإصابة بالأنيميا
يوضح الدكتور حسين أن السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم هو نقص الحديد، نظرًا لدوره الحيوي في تكوين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين.
كما يمكن أن تنجم الأنيميا عن عدة عوامل أخرى، منها:

1. سوء التغذية أو اتباع نظام غذائي غير متوازن.

2. النزيف المزمن الناتج عن قرحة المعدة أو اضطرابات الدورة الشهرية.

3. الأمراض المزمنة مثل الفشل الكلوي أو التهابات الجهاز الهضمي.

4. نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك.

الوقاية والعلاج
يشدد الدكتور حسين على أن التشخيص المبكر للأنيميا خطوة أساسية لتحديد نوعها وأسبابها واختيار العلاج المناسب.
وتبدأ الوقاية من خلال تحسين نمط الحياة الغذائي، عبر:

1. تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة، اللحوم الحمراء، السبانخ، والبقوليات.

2. الحرص على تناول فيتامين C لتعزيز امتصاص الحديد.

3. تجنب الإفراط في شرب الشاي والقهوة بعد الوجبات لأنها تقلل امتصاص الحديد.

4. إجراء فحوصات دورية للدم، خاصة للنساء في سن الإنجاب والأطفال والمراهقين.