علامات الاكتئاب على جسم الإنسان: عندما يتحدث الجسد عن الألم النفسي
الاكتئاب ليس مجرد حالة من الحزن العميق أو التقلبات المزاجية، بل هو اضطراب نفسي معقد يؤثر بشكل جذري على طريقة تفكير الشخص وشعوره وتصرفه. وغالباً ما يُساء فهمه لأنه لا يقتصر على الأعراض العاطفية الظاهرة؛ إذ إن الجسم يتأثر بشدة بالحالة النفسية، وتظهر عليه علامات جسدية صامتة ومؤلمة تدل على المعاناة الداخلية. عندما يكون الاكتئاب مزمناً، فإنه يغير كيمياء الدماغ، مما يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض الجسدية المنهكة التي تُعرف باسم “الأقنعة الجسدية للاكتئاب”.
1. الإرهاق الشديد وتغيرات النوم
يُعد الإرهاق المستمر الذي لا يزول بالراحة من أبرز العلامات الجسدية للاكتئاب. هذا التعب يختلف عن التعب العادي؛ فهو شعور بثقل في الأطراف وانعدام للطاقة الجسدية.
فرط أو نقص النوم (Hypersomnia or Insomnia): يظهر الاكتئاب في اضطرابات النوم بشكل واضح. قد يعاني الشخص من الأرق (صعوبة في النوم أو الاستيقاظ المبكر جداً دون القدرة على العودة للنوم)، أو قد يعاني من فرط النوم، حيث ينام لساعات طويلة جداً دون الشعور بالراحة أو الاستيقاظ منتعشاً.
ثقل الأطراف: قد يشعر المريض بثقل في الذراعين والساقين، مما يجعل أداء المهام اليومية البسيطة عملاً شاقاً.
2. الآلام المزمنة غير المبررة
غالباً ما يختبئ الاكتئاب خلف آلام جسدية لا يمكن تفسيرها بمرض عضوي واضح، وتستمر هذه الآلام على الرغم من العلاجات المسكنة.
آلام الظهر والصداع: الشكوى المتكررة من آلام مزمنة في الظهر أو الصداع النصفي المتكرر (Migraines) هي من علامات التوتر الجسدي الناتج عن الاكتئاب.
مشاكل الجهاز الهضمي: قد يظهر الاكتئاب في شكل أعراض هضمية مزمنة مثل متلازمة القولون العصبي (IBS)، الإمساك، أو الإسهال المتكرر، واضطرابات في الشهية تؤدي إلى زيادة أو نقصان كبير في الوزن.
3. التغيرات الحركية والنفسية الجسدية
يؤثر الاكتئاب على مراكز التحكم الحركي، مما يغير من سرعة وحركة الشخص.
التباطؤ الحركي النفسي (Psychomotor Retardation): قد يلاحظ المحيطون بالشخص الاكتئابي بطئاً ملحوظاً في الحركة والتحدث، وقد يستغرق وقتاً أطول للاستجابة للمحفزات الخارجية.
التهيج والتململ: على النقيض، قد يعاني البعض من التململ الحركي، أو العصبية والتهيج، حيث لا يستطيع الشخص الجلوس ساكناً، ويظهر عليه القلق الحركي بشكل واضح.
4. ضعف جهاز المناعة
تؤدي المستويات المرتفعة والمزمنة من هرمونات التوتر (مثل الكورتيزول) الناتجة عن الاكتئاب إلى إضعاف الاستجابة المناعية للجسم.
زيادة التعرض للأمراض: يصبح الشخص أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا المتكررة، ويستغرق وقتاً أطول للتعافي من الأمراض البسيطة.
إن التعرف على هذه العلامات الجسدية أمر بالغ الأهمية، حيث أنها قد تكون السبب الرئيسي الذي يدفع المصاب للاكتئاب لطلب المساعدة الطبية، معتقداً أن مرضه عضوي. التشخيص السليم الذي يأخذ في الاعتبار هذه الأعراض الجسدية والنفسية معاً هو المفتاح لبدء رحلة العلاج والتعافي.
