طريقة تحضير عصير فواكه الشوفان للمرأة الحامل
نقدم لك مجموعة وصفات صحية من الموز والشوفان للحامل..
المكونات لوصفات صحية من الموز للحامل:
¼ كوب شوفان
كوب حليب
ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني قليلة الدسم
حبة موز مفرومة، مقطعة إلى قطع صغيرة
4-5 مكعبات ثلج
طريقة عمل وصفة من الموز للحامل :
يُضاف دقيق الشوفان والحليب وزبدة الفول السوداني والموز المفرط ومكعبات الثلج إلى الخلاط.
امزجي الخليط لمدة دقيقة واحدة حتى يصبح ناعمًا.
