زيت الأفوكادو يخفف التهاب المفاصل.. فوائد صحية لا تصدق

زيت الأفوكادو يعتبر من الزيوت الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ومضادات الأكسدة التي تساهم على الوقاية من الأمراض المزمنة.

ويساهم زيت الأفوكادو في الحفاظ على صحة القلب، والأوعية الدموية عن طريق تقليل نسبة الكوليسترول الضار.

تعرف على 6 فوائده الصحية وذلك وفقًا لموقع “Health line”.

فوائد زيت الأفوكادو الصحية

1- مفيد للقلب

زيت الأفوكادو من الزيوت الطبيعية الغنية بحمض الأوليك، والدهون الصحية.

وأحماض أوميجا 9 الدهنية غير المشبعة المفيدة لصحة القلب.

2- تقليل الكوليسترول

أثبتت العديد من الدراسات أن الأفوكادو له آثارًا مفيدة تحسن من مستويات الكوليسترول في الدم.

ويساعد زيت الأفوكادو على التخلص من الكوليسترول الضار بالإضافة لتقليل الدهون الثلاثية وخفض ضغط الدم المرتفع.

3- الوقاية من الأمراض التي تصيب العين

يحتوي الأفوكادو على مضادات أكسدة مفيدة لصحة العين، وتفيد تلك المضادات في تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين.

والانتكاس البقعي وهما من ضمن الأمراض التي تصيب العين مع التقدم في السن.

وأثبتت دراسات علمية سابقة أن إضافته إلى السلطة يساعد على زيادة امتصاص الكاروتينات المفيدة لقوة الإبصار.

4- تخفيف أعراض التهاب المفاصل

تناوله يمكن أن يقلل من الألم والتصلب المرتبط بهشاشة العظام في الركبة والفخذين.

كما يساعد على تخفيف آلام المفاصل بشكل عام.

5- الحفاظ على صحة اللثة

يساعد الأفوكادو في الحفاظ على صحة اللثة وتقويتها، وتخفيف آلام وأعراض أمراض اللثة الحمراء.

كما يساهم في وقف نزيف اللثة، والتخلص من رائحة الفم الكريهة.

6- التئام الجروح

تساعد الأحماض الدهنية الموجودة فيه على تحسين صحة الجلد.

ويحتوي الزيت أيضًا على فيتامين ب – 12 الذي يساعد على تخفيف أعراض الصدفية عند استعماله لعدة أسابيع.

كما يساعد الأفوكادو على سرعة التئام الجروح.