تنميل اليدين أثناء النوم..أسباب محتملة ودلالات صحية
يُعد الشعور بتنميل أو وخز في اليدين أثناء النوم تجربة شائعة للكثيرين، وقد يكون الأمر مزعجًا ويؤثر على جودة النوم. في حين أن بعض الحالات قد تكون مؤقتة وبسيطة، إلا أن استمرار هذه الأعراض يستدعي فهم الأسباب المحتملة لتقييم ما إذا كانت تشكل خطرًا على الصحة.
متلازمة النفق الرسغي: ضغط على العصب المتوسط
تُعتبر متلازمة النفق الرسغي من أبرز الأسباب المؤدية لتنميل اليدين، خاصة أثناء الليل. يحدث هذا الاضطراب نتيجة لانضغاط العصب المتوسط (Median nerve) الذي يمر عبر نفق ضيق في الرسغ يُعرف بالنفق الرسغي. يمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى الشعور بالتنميل، والوخز، والألم، والضعف في الإبهام والسبابة والوسطى وجزء من البنصر. غالبًا ما تزداد الأعراض سوءًا في الليل بسبب وضعية النوم التي قد تزيد الضغط على الرسغ.
اعتلال الأعصاب الطرفية: تلف في الأعصاب
يشير اعتلال الأعصاب الطرفية إلى تلف الأعصاب خارج الدماغ والحبل الشوكي. يمكن أن ينتج هذا التلف عن مجموعة متنوعة من الحالات الطبية مثل مرض السكري، ونقص الفيتامينات (خاصة فيتامين ب12)، وإدمان الكحول، وأمراض المناعة الذاتية، والتعرض للسموم. قد يسبب اعتلال الأعصاب الطرفية أعراضًا متنوعة تشمل التنميل، والوخز، والألم الحارق، والضعف في اليدين والقدمين، وغالبًا ما تكون هذه الأعراض أسوأ في الليل.
وضعية النوم: ضغط مباشر على الأعصاب والأوعية الدموية
يمكن لوضعية النوم الخاطئة أن تساهم في تنميل اليدين. النوم على الذراع أو وضع اليد تحت الرأس لفترة طويلة يمكن أن يضغط على الأعصاب والأوعية الدموية في الذراع والرسغ، مما يعيق تدفق الدم ويسبب التنميل. عادةً ما يزول هذا التنميل بمجرد تغيير الوضعية وتحريك اليد.
أسباب أخرى محتملة:
بالإضافة إلى الأسباب الرئيسية المذكورة أعلاه، هناك عوامل أخرى قد تساهم في تنميل اليدين أثناء النوم، مثل:
الوذمة: احتباس السوائل في الجسم، والذي قد يزداد في الليل.
التهاب المفاصل: يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل في الرسغ أو اليد إلى الضغط على الأعصاب.
إصابات الأعصاب: إصابات سابقة في الذراع أو الرسغ قد تسبب تلفًا عصبيًا يؤدي إلى التنميل.
بعض الحالات الطبية: مثل قصور الغدة الدرقية أو التصلب اللويحي.
هل تنميل اليدين أثناء النوم خطر؟ متى يجب استشارة الطبيب؟
في معظم الحالات، قد يكون تنميل اليدين العرضي أثناء النوم ناتجًا عن وضعية نوم خاطئة ولا يدعو للقلق. ومع ذلك، إذا كان التنميل:
متكررًا أو مستمرًا.
يصاحبه ألم شديد.
يمتد إلى الذراع أو الكتف.
يرافقه ضعف في القبضة أو صعوبة في تحريك الأصابع.
يحدث في كلتا اليدين.
يترافق مع أعراض أخرى مثل فقدان الإحساس أو تغير لون الجلد.
في هذه الحالات، من الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء التنميل. قد يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي واختبارات مثل دراسة توصيل العصب (Nerve Conduction Study) وتخطيط كهربية العضل (Electromyography – EMG) لتشخيص الحالة بدقة وتحديد العلاج المناسب.
الخلاصة:
على الرغم من أن تنميل اليدين أثناء النوم قد يكون في كثير من الأحيان أمرًا عابرًا، إلا أن تجاهل الأعراض المستمرة والمتفاقمة قد يؤخر تشخيص وعلاج الحالات الطبية الأساسية التي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة على المدى الطويل. لذا، فإن الوعي بالأسباب المحتملة واستشارة الطبيب عند الحاجة يمثل خطوة هامة للحفاظ على صحة الأعصاب واليدين.
