تحذير عاجل.. موجة حارة تضرب البلاد والأرصاد توجه نصائح مهمة للمواطنين
حذرت هيئة الأرصاد الجوية من تعرض البلاد لـ موجة حارة تؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة على معظم الأنحاء، بالتزامن مع زيادة الإحساس بحرارة الطقس خلال ساعات النهار، خاصة في المناطق المكشوفة وتحت أشعة الشمس المباشرة.
وأوضحت الهيئة أن الأجواء ستكون شديدة الحرارة نهارًا، بينما تميل درجات الحرارة إلى الاعتدال نسبيًا خلال ساعات الليل والصباح الباكر، مع استمرار ارتفاع نسب الرطوبة في بعض المناطق، وهو ما يزيد من الشعور بالحرارة.
أبرز النصائح لمواجهة الموجة الحارة
وناشدت هيئة الأرصاد المواطنين باتباع عدد من الإرشادات للحد من تأثير الطقس الحار، ومن أهمها:
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة خلال فترة الظهيرة.
الإكثار من شرب المياه والسوائل على مدار اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم.
ارتداء الملابس القطنية الفاتحة والفضفاضة لتقليل الشعور بالحرارة.
استخدام غطاء للرأس أو مظلة عند الخروج نهارًا.
تجنب بذل مجهود بدني شاق في الأوقات التي ترتفع فيها درجات الحرارة.
عدم ترك الأطفال أو كبار السن داخل السيارات المغلقة مهما كانت المدة قصيرة.
الفئات الأكثر تأثرًا
وأكدت الهيئة أن كبار السن، والأطفال، وأصحاب الأمراض المزمنة، والعاملين في الأماكن المفتوحة هم الأكثر عرضة للإجهاد الحراري، لذلك يُنصح بمتابعة حالتهم الصحية باستمرار والالتزام بالإرشادات الوقائية.
أعراض الإجهاد الحراري
تشمل علامات الإجهاد الحراري الشعور بالدوخة، والصداع، والعطش الشديد، والتعرق الغزير، والإرهاق العام. وفي حال تفاقم الأعراض أو حدوث إغماء، يجب التوجه إلى أقرب منشأة طبية للحصول على الرعاية اللازمة.
متابعة النشرات الجوية
ودعت هيئة الأرصاد المواطنين إلى متابعة النشرات الجوية اليومية لمعرفة آخر تطورات حالة الطقس، خاصة مع احتمالية تغير درجات الحرارة من يوم لآخر، بما يساعد على اتخاذ الاحتياطات المناسبة قبل الخروج أو السفر.
الخلاصة
تستدعي الموجة الحارة الحالية الالتزام بالإرشادات الوقائية للحفاظ على الصحة وتجنب التعرض للإجهاد الحراري. ويظل شرب المياه بانتظام، والابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة، ومتابعة توقعات الطقس من أهم الإجراءات التي تساعد المواطنين على تجاوز فترات ارتفاع درجات الحرارة بأمان.
