الشتاء موسم التغيرات الكبيرة للبشرة، خاصة مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة الرياح الجافة. معظم الناس يلاحظون جفاف الجلد، التشققات، وفقدان النضارة خلال هذه الفترة. العناية اليومية بالبشرة لا تحافظ فقط على جمالها، بل تحميها من مشاكل صحية محتملة مثل التهيجات والحساسية.
لكن، كيف يمكن الحفاظ على بشرة صحية ونضرة خلال موسم الشتاء؟
-
ترطيب البشرة بانتظام
-
الجلد في الشتاء أكثر عرضة للجفاف، ما يجعله حساسًا للتهيج.
-
استخدام كريمات غنية بالمرطبات بعد الاستحمام مباشرة يحافظ على ترطيب البشرة.
-
الزيوت الطبيعية مثل زيت الجوجوبا وزبدة الشيا تعتبر خيارًا ممتازًا للحفاظ على نعومة الجلد.
-
شرب كمية كافية من المياه يوميًا يحافظ على ترطيب البشرة من الداخل.
-
تجنب الاستحمام بالماء الساخن جدًا
-
الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي الجلد ويزيد من جفافه.
-
يُفضل استخدام ماء فاتر وتقليل مدة الاستحمام لأقل من 15 دقيقة.
-
اختيار المنتجات المناسبة
-
كريمات الشتاء يجب أن تكون غنية بالمرطبات والزيوت الطبيعية.
-
استخدام صابون لطيف خالٍ من المواد الكيميائية القاسية.
-
كريمات تحتوي على السيراميدات أو حمض الهيالورونيك تعزز الحماية الطبيعية للبشرة.
-
الحماية من العوامل الخارجية
-
الرياح الباردة والشمس في الشتاء تؤثر على البشرة.
-
وضع كريم واقٍ من الشمس يوميًا حتى في الأيام الغائمة.
-
ارتداء ملابس تحمي البشرة من البرد والرياح.
-
العناية بالشفاه واليدين
-
الشفاه واليدين أكثر المناطق عرضة للجفاف في الشتاء.
-
استخدام بلسم للشفاه غني بالمرطبات عدة مرات يوميًا.
-
وضع كريم يد غني بالزيوت الطبيعية قبل النوم لتجنب التشققات.
-
التغذية السليمة
-
البشرة تتغذى من الداخل، والتغذية الصحية تحافظ على نضارتها.
-
تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن.
-
المكسرات والبذور تساعد في تعزيز مرونة الجلد.
-
تقليل الأطعمة المقلية والسكرية للحفاظ على صحة البشرة.
-
استشارة أخصائي الجلدية عند الحاجة
-
عند ظهور تهيجات أو تشققات شديدة، يُفضل مراجعة طبيب الجلدية.
-
بعض الحالات تحتاج كريمات طبية أو علاجات متخصصة.
-
روتين يومي ثابت
-
تنظيف البشرة صباحًا ومساءً للحفاظ على صحة الجلد.
-
الترطيب وحماية الجلد من العوامل الخارجية ضروري يوميًا.
-
شرب المياه وتناول الغذاء الصحي جزء مهم من روتين العناية بالبشرة.
