جفاف البشرة في الصيف: أسباب خفية وحلول فعّالة
قد يتبادر إلى أذهاننا أن فصل الصيف يعني بشرة نضرة ومترطبة بفعل الرطوبة العالية، ولكن الحقيقة قد تكون عكس ذلك تمامًا. فكثيرون يعانون من جفاف البشرة وتقشيرها وحتى تهيجها خلال أشهر الصيف الحارة، مما يثير تساؤلات حول الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة وكيفية التعامل معها بفعالية.
أسباب جفاف البشرة في الصيف
على الرغم من ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، إلا أن هناك عدة عوامل صيفية تساهم في جفاف البشرة:
التعرض المفرط لأشعة الشمس: تُعدّ الأشعة فوق البنفسجية (UVA و UVB) من الأسباب الرئيسية لتلف حاجز البشرة الواقي. فعندما تتعرض البشرة للشمس لفترات طويلة دون حماية كافية، تفقد قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة، مما يؤدي إلى الجفاف والخشونة، وقد يتطور الأمر إلى حروق الشمس التي تزيد من فقدان الماء.
مكيفات الهواء: على الرغم من أنها توفر راحة من حرارة الصيف، إلا أن مكيفات الهواء تعمل على سحب الرطوبة من الهواء المحيط، بما في ذلك الرطوبة الموجودة على سطح البشرة. قضاء ساعات طويلة في بيئات مكيفة يمكن أن يسبب جفافًا ملحوظًا للبشرة والشعر.
الاستحمام المتكرر والساخن: قد يميل البعض إلى الاستحمام المتكرر وربما بالماء الساخن للتغلب على حرارة الصيف، لكن الماء الساخن والصابون القوي يجردان البشرة من زيوتها الطبيعية الواقية (الدهون)، مما يتركها عرضة للجفاف.
الكلور في حمامات السباحة والمياه المالحة في البحر: قضاء الوقت في حمامات السباحة التي تحتوي على الكلور، أو في مياه البحر المالحة، يمكن أن يجفف البشرة بشكل كبير. يعمل الكلور على تجريد الزيوت الطبيعية، بينما تسحب المياه المالحة الرطوبة من البشرة بفعل الخاصية الأسموزية.
الجفاف الداخلي (عدم شرب كمية كافية من الماء): في الصيف، تزداد الحاجة إلى شرب الماء لمواجهة التعرق وفقدان السوائل. عدم شرب كميات كافية من الماء يؤثر على ترطيب الجسم بشكل عام، بما في ذلك البشرة التي تبدأ في الظهور بمظهر باهت وجاف.
طرق العلاج والوقاية
للتغلب على جفاف البشرة في الصيف والحفاظ على نضارتها، يمكن اتباع الخطوات التالية:
الترطيب المستمر: استخدمي مرطبًا خفيفًا وغير دهني يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، الجلسرين، أو السيراميد، مباشرة بعد الاستحمام وعلى مدار اليوم. اختاري المستحضرات التي لا تسد المسام.
استخدام واقي الشمس: لا غنى عن واقي الشمس بعامل حماية (SPF) 30 أو أعلى يوميًا، حتى في الأيام الغائمة. أعيدي تطبيقه كل ساعتين عند التعرض المباشر للشمس أو بعد السباحة والتعرق.
الاستحمام بماء فاتر وقصير: استحم بماء فاتر بدلاً من الماء الساخن، وقللي مدة الاستحمام. استخدمي منظفات لطيفة وخالية من الكبريتات (Sulfate-free) للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعية.
شرب كميات كافية من الماء: حافظي على ترطيب جسمك من الداخل بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا، وزيدي الكمية عند ممارسة النشاط البدني أو التعرض للحرارة الشديدة.
تجنب مكيفات الهواء المفرطة: حاولي تقليل التعرض المباشر والمطول لمكيفات الهواء. إذا كان ذلك ضروريًا، استخدمي جهاز ترطيب الهواء (Humidifier) في الغرفة.
العناية بعد السباحة: بعد السباحة في حمام سباحة أو البحر، اشطفي جسمك بالماء العذب فورًا وضعي مرطبًا لتعويض الرطوبة المفقودة.
باتباع هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بجمال الصيف دون القلق من جفاف البشرة، والحفاظ على إشراقتها ونضارتها طوال الموسم.
