هل للقلق أعراض جسدية؟
أعراض القلق النفسية
الأرق والدوخة والتعب من أبرز أعراض القلق
-الأرق.
-شعور بالرهبة.
-الشعور باستمرار بأنك “على حافة الهاوية”.
-صعوبة في التركيز.
-التهيج.
يمكن أن يكون لاضطراب القلق العام أيضاً عدداً من الأعراض الجسدية، بما في ذلك:
-الدوخة.
-التعب.
-ضربات قلب قوية وسريعة أو غير منتظمة (خفقان).
-آلام العضلات والتوتر.
-الارتجاف.
-جفاف الفم.
-التعرّق المفرط.
-ضيق في التنفس.
-ألم المعدة.
-الشعور بالمرض.
-صداع الرأس.
-الشعور بوخز دبابيس وإبر في الجسم.
-صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم (الأرق).
يثير القلق إذا كنت قلقة بسبب رهاب معين أو بسبب اضطراب الهلع، فستعرفين عادةً سبب ذلك.
على سبيل المثال، إذا كنت تعانين من رهاب الأماكن المغلقة (الخوف من الأماكن الضيقة)، فأنت تعلمين أن البقاء في مكان صغير سيثير قلقك.
ولكن قد لا يكون من الواضح دائماً ما تشعرين بالقلق حياله، وقد يؤدي عدم معرفة ما يثير قلقك إلى تكثيفه وقد تبدئين في القلق من عدم وجود حل.
