مريض السكري ورمضان .. نصائح أساسية
لصيام آمن لمرضى السكري، تعرف على الاجراءات التي يجب اتخاذها قبل الصيام في شهر رمضان المبارك:
مريض السكري ورمضان
لضمان صيام آمن وصحي، من الضروري أن يتخذ مرضى السكري احتياطات معينة، بما في ذلك:
استشارة الطبيب قبل بداية شهر رمضان المبارك وإجراء التحاليل والفحوص اللازمة للحصول على توصيات محددة استناداً إلى الحالة السريرية وخطة العلاج والاحتياجات الخاصة.
قد يحتاج مريض السكري خلال شهر رمضان المبارك إلى مراقبة مستويات السكر في الدم بشكل متكرر قبل وخلال وبعد الصيام، وذلك للتحكم بالتقلبات وضبط العلاج بحسب توصيات الطبيب.
الحرص على تناول وجبات صحية ومراقبة كمياتها لضمان الحصول على نظام غذائي متوازن يتضمن مزيجاً من العناصر الغذائية ويقي من زيادة الوزن.
ربما يحتاج مرضى السكري أيضاً إلى موازنة كميات الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات الخالية من الدهون والخضراوات. ويُفضل استشارة اختصاصي/ة في التغذية للمساعدة على تحديد الحصص المناسبة، إذ يجب الحرص على اختيار الأغذية بطيئة الامتصاص والتي لها تأثير أقل على مستويات الجلوكوز، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر والسعرات الحرارية. كما يجب الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء قبل ساعات الصيام.
القيام بنشاط بدني منخفض الشدة مع الحرص على توقيته بعناية لتجنب خطر انخفاض الجلوكوز، خاصة أثناء الصيام.
معرفة متى يتعين عليك الإفطار أو التوقف عن الصيام. على سبيل المثال:
إذا كانت مستويات الجلوكوز لدى المريض ثابتة وتزيد عن 300 ملغ/ديسيلتر أثناء الصيام، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالجفاف.
إذا كانت مستويات الجلوكوز منخفضة، أي أقل من 75 ملغ/ديسيلتر، من الضروري كسر الصيام وتناول الطعام المناسب لتجنّب انخفاض الجلوكوز بدرجة أكبر.
إذا كان مستوى الجلوكوز أقل من 90 ملغ/ديسيلتر، ينصح بالاستمرار بمراقبة مستويات الجلوكوز كل 30 دقيقة للتأكد من عدم انخفاضها لمستويات أقل (أقل من 75 ملغ/ديسيلتر).
عند الشعور بالغثيان أو القيء أو الدوخة أو الدوار أو الرعاش أو خفقان القلب أو العرق البارد. أو عند الشعور بإعياء عام، يجب فحص مستويات الجلوكوز”.
