أضرار الإفراط في تناول الكركديه : يُعد الكركديه من المشروبات الشعبية المفضلة في الكثير من الثقافات، وخاصة في المنطقة العربية، لما له من فوائد صحية جمة، أبرزها قدرته على خفض ضغط الدم المرتفع وتعزيز صحة القلب. ومع ذلك، وكما هو الحال مع أي مادة طبيعية ذات خصائص علاجية، فإن الإفراط في تناول الكركديه قد ينقلب من فائدة إلى ضرر جسيم على الصحة.
أضرار الإفراط في تناول الكركديه
1. الانخفاض الحاد في ضغط الدم
يُعرف الكركديه بقدرته الفائقة على توسيع الأوعية الدموية وخفض الضغط. لذا، فإن شربه بكميات كبيرة قد يؤدي إلى هبوط حاد ومفاجئ في ضغط الدم، مما يسبب الشعور بالدوار، الغثيان، الإغماء، وفي حالات نادرة قد يؤدي إلى نقص تروية الدماغ أو القلب. وتزداد هذه الخطورة بشكل مضاعف للأشخاص الذين يتناولون بالفعل أدوية لضغط الدم.
2. التأثير على الهرمونات والخصوبة
تشير بعض الدراسات إلى أن الاستهلاك المفرط للكركديه قد يؤثر على مستويات هرمون الإستروجين لدى النساء. هذا الاضطراب الهرموني قد يؤدي إلى مشاكل في الدورة الشهرية، أو يؤثر سلباً على الخصوبة وفرص الحمل. كما يُنصح بشدة بتجنبه تماماً أثناء فترة الحمل، خاصة في الشهور الأولى، لأنه قد يحفز تدفق الدم في الرحم مما قد يؤدي إلى خطر الإجهاض.
3. مشاكل الجهاز الهضمي
رغم أنه يساعد أحياناً في الهضم، إلا أن حموضة الكركديه العالية عند تناوله بكثرة قد تسبب تهيجاً في جدار المعدة. قد يعاني الأشخاص الذين يفرطون في شربه من تشنجات معوية، انتفاخ، أو حتى إسهال، خاصة إذا تم تناوله على معدة فارغة.
4. التفاعل مع الأدوية
يمتلك الكركديه قدرة عالية على التفاعل مع أنواع معينة من الأدوية، وليس فقط أدوية الضغط. فهو قد يقلل من فعالية أدوية الملاريا، كما قد يتفاعل مع دواء “الباراسيتامول” ويؤثر على سرعة تخلص الجسم منه، مما قد يزيد من خطر الآثار الجانبية للأدوية.
5. إجهاد الكلى والكبد
بسبب احتوائه على مركبات كيميائية بتركيزات عالية، فإن معالجة كميات ضخمة منه يومياً قد تضع حملاً إضافياً على الكبد والكلى. أظهرت بعض الأبحاث على الحيوانات أن الجرعات العالية جداً من مستخلص الكركديه قد تسبب تسمماً كبدياً على المدى الطويل.
الخلاصة والنصيحة
الاعتدال هو المفتاح؛ حيث يُنصح بعدم تجاوز كوبين إلى ثلاثة أكواب يومياً كحد أقصى للشخص البالغ السليم. كما يجب استشارة الطبيب قبل إدراجه كجزء دائم من النظام الغذائي بالنسبة لمرضى الضغط المنخفض أو النساء الحوامل والمرضعات.
