ببساطة.. لا تفعلها: لماذا لا يجب شرب الماء المكشوف في الصباح؟
هل أنت من الأشخاص الذين لا يستطيعون النوم دون وضع كوب من الماء بجانبهم؟ إنها عادة شائعة جدًا، ولكنها ليست صحية كما تعتقد. إن الماء الذي تتركه مكشوفًا طوال الليل ليس هو نفس الماء الذي شربته قبل أن تنام، ولهذا يجب عليك أن تُعيد النظر في هذه العادة البسيطة.
1. 3 أسباب تجعل ماء الصباح مختلفًا
- الغبار والأوساخ: تخيل كل جُزيئات الغبار والأوساخ الموجودة في الهواء، والتي لا تراها بالعين المُجردة. هذه الجُسيمات تستقر في الماء المكشوف وتجعله أقل نظافة.
- الجراثيم غير المرئية: عندما تشرب من الكوب، تنتقل بعض البكتيريا الموجودة في فمك إلى الماء. وبما أن الماء ليس بيئة مُعقمة، فإن هذه الجراثيم تتكاثر طوال الليل، مما يُقلل من نقاء الماء الذي ستشربه في الصباح.
- الطعم الغريب: هل لاحظت أن الماء الذي تُتركه ليلًا يُصبح طعمه مُختلفًا في الصباح؟ السبب هو أن الماء يمتص الغازات من الهواء، مما يُغير من تركيبته ويجعله يفقد طعمه المُنعش.
2. ما هو الحل؟
الخطر ليس كبيرًا جدًا، ولكن الوقاية خير من العلاج. الحل بسيط للغاية:
- استخدم زجاجة مُحكمة الغلق: أو أي وعاء آخر له غطاء. هذا يضمن أن الماء سيبقى نظيفًا وباردًا.
- لا تُخزن الماء المُتبقي: إذا نسيت أن تغطي الماء، فمن الأفضل ألا تُشربه في الصباح وتُعبئ كوبًا جديدًا ونظيفًا.
خاتمة
إن تغيير عادة صغيرة مثل هذه يُمكن أن يُحدث فرقًا في الحفاظ على صحتك. لا تُخاطر بشرب ماء غير نظيف، فالحل في متناول يدك.
