فوائد الريحان للقولون .. تعرف عليها
رغم تعدد الفوائد التي يقدمها الريحان لأعضاء الجسم، ولكنه يمثل أهمية خاصة لصحة القولون، بحسب ما جاء بموقع “Simply health”.
فوائد الريحان للقولون
– يتميز الريحان باحتوائه على مادة بوليفينول، التي تقلل من فرص الإصابة بقرحة المعدة والتهاب الأمعاء والتهاب القولون التقرحي، بفضل خصائصها المضادة للالتهاب.
– يعيد الريحان التوازن الميكروبيوم المعوي بالجهاز الهضمي عند تناوله، أي يزيد البكتيريا المفيدة ويقلل مستويات البكتيريا الضارة، وهذا ما يساعد على تحسين عملية الهضم.
– يساهم الريحان في تقليل الانتفاخ وطرد الغازات المتراكمة بالمعدة.
– يمكن الاعتماد على الريحان، للتخلص من الإمساك وتسهيل عملية الإخراج، لأنه يعادل فعالية الأدوية الملينة.
– مضغ أوراق الريحان يساعد على إفراز حمض المعدة بشكل متوازن، وبالتالي تقل فرص الإصابة بالحموضة وارتجاع المريء.
فوائد أخرى للريحان
– يقي من السرطان، نتيجة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل الأوجينول واللينالول والبوليفينول والسيترونيلول.
– حماية الجلد من الجفاف، لأنه يحفز الغدد الدهنية على إفراز الزيوت اللازمة لترطيب البشرة.
– تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر بالدم.
– مضاد للبكتيريا والميكروبات.
– يزيد من قدرة الكبد على تنقية الجسم من السموم.
– تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك لاحتوائه على مستويات عالية من البيتا كاروتين.
الآثار الجانبية للريحان
يجب استهلاك الريحان بكمية معتدلة، لأن الإفراط فيه يؤدي إلى الإصابة بالأضرار التالية:
– انخفاض سكر الدم.
– انخفاض ضغط الدم.
– سرطان الكبد، وذلك لاحتوائه على مادة الإستراغول، التي تزيد من تكوُّن أورام الخبيثة بالكبد.
– يتداخل مع أدوية تخثر الدم، مما يزيد من فرص التعرض للنزيف.
– تقليل الخصوبة عند الرجال.
– الحساسية.
