حماية الدماغ عبر الوقاية وعلامات الخطر

الوقاية من أمراض اللثة هي استثمار مباشر في صحة الدماغ المعرفية على المدى الطويل. السيطرة على التهاب اللثة يقلل من الحمل الالتهابي الكلي في الجسم والدماغ.

3. تقليل الحمل الالتهابي العام

الالتهاب المزمن ومنخفض الدرجة هو الدافع المشترك للعديد من أمراض الشيخوخة، بما في ذلك الزهايمر وأمراض القلب.

• تأثير اللثة السليمة: عندما تكون اللثة سليمة، يقل إنتاج السيتوكينات الالتهابية بشكل كبير، مما يقلل من الحمل الالتهابي الجهازي (Systemic Inflammatory Load). هذا الهدوء الالتهابي يحمي الخلايا العصبية من التلف المزمن ويقلل من خطر الإصابة بالخرف الوعائي أيضاً (الناجم عن تلف الأوعية الدموية).

• صحة الأوعية الدماغية: الالتهاب الناتج عن أمراض اللثة يمكن أن يزيد من خطر تجلط الدم وتصلب الشرايين، مما يؤثر على الأوعية الدموية الدقيقة في الدماغ ويزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية الصغيرة والخرف الوعائي. العناية باللثة تحافظ على الأوعية سليمة ومرنة.

4. عادات يومية لحماية اللثة والدماغ

الوقاية بسيطة وتعتمد على روتين عناية فموية صارم لا يركز فقط على الأسنان بل على اللثة واللسان.

• التنظيف بالخيط مرتين يوميًا: تنظيف الأسنان بالفرشاة وحده لا يكفي لإزالة البكتيريا المتراكمة بين الأسنان وتحت خط اللثة، وهي الأماكن التي يبدأ منها مرض دواعم السن. الاستخدام المنتظم لخيط الأسنان ضروري لكسر سلاسل البكتيريا.

• تنظيف اللسان واستخدام غسول فم مطهر: تنظيف اللسان يزيل البكتيريا التي قد تنتقل إلى اللثة. استخدام غسول فم يحتوي على مكونات مطهرة يمكن أن يساعد في السيطرة على أعداد بكتيريا $\text{P. gingivalis}$.

• زيارات منتظمة لطبيب الأسنان: الزيارات الدورية (كل 6 أشهر) والتنظيف العميق أمر حيوي لإزالة الترسبات الكلسية (الجير) المتصلبة التي لا يمكن إزالتها بالفرشاة، وهي المصدر الرئيسي للالتهاب اللثوي.

5. علامات تحذيرية لمرض اللثة

يجب الانتباه لعلامات الخطر التي تشير إلى أن الحاجز اللثوي في خطر:

• نزيف اللثة: نزول الدم عند تنظيف الأسنان أو استخدام الخيط.

• تورم واحمرار: ظهور اللثة منتفخة أو حمراء داكنة بدلاً من اللون الوردي الصحي.

• رائحة الفم الكريهة المزمنة: رائحة لا تزول بالفرشاة (قد تشير إلى التهاب وتراكم بكتيري).