تناول الشوكولاتة في هذا الوقت يحرق الدهون
إذا حرص الإنسان على تناول الشوكولاتة في وقت محدد على مدار اليوم، سوف ينجح في فقدان الوزن الزائد، بحسب دراسة سابقة.
وكشفت الدراسة أن الشوكولاتة بالحليب تلعب دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن عند تناولها بكمية محددة في وجبة الإفطار، وفقًا لموقع “Very wellhealth”.
وأكتشفت الدراسة هذه النتيجة عن طريق إلزام 19 سيدة بعد انقطاع الطمث بتناول 100 جرام من شوكولاتة الحليب كل صباح، ليجد الباحثون أن رغبتهن في تناول الطعام انخفضت بشكل ملحوظ.
وأتضح للباحثين أن انخفاض الشهية لدى المشاركات بالدراسة كان بسبب تقليل الشوكولاتة بالحليب من هرمون التوتر “الكورتيزول”، الذي يرتبط مستوياته العالية بزيادة الشهية.
ولاحظ الفريق البحثي أيضًا أن تناول الشوكولاتة بالحليب في الصباح يحفز الجسم على حرق الدهون المتراكمة به، مما يساعد على فقدان الوزن.
ومع ذلك، يجب الانتباه جيدًا للكمية المستهلكة من الشوكولاتة بالحليب، لأن الإفراط فيها قد يزيد من خطر السمنة والإصابة بتسوس الأسنان، نظرًا لمحتواها العالي من السكريات.
ويعاب على الشوكولاتة بالحليب احتوائها على مستويات قليلة من مضادات الأكسدة، ويرجع السبب إلى نقص نسبة الكاكاو الموجودة بها مقارنة بالدارك شوكليت.
وفي الدراسات السابقة، أظهر الكاكاو فعالية كبيرة في:
– ضبط ضغط الدم عن طريق تحسين مستويات أكسيد النيتريك بالجسم.
– تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
– تحسين الأداء العقلي.
ويتميز الكاكاو باحتوائه على الفلافونويدات، التي تمثل أهمية كبيرة لمرضى السكري من النوع الثاني، حيث تساعد على تعزيز إفراز الإنسولين وتقليل مقاومة الجسم له والحد من الإصابة بالأضرار الالتهابية المرتبطة بالمرض.
