السعرات الحرارية في حلويات رمضان .. تعرف على كلاً منها
نستعرض السعرات الحرارية الموجودة في بعض الحلوى الرمضانية، وفقًا لموقع “Fat secret”.
تعد الحلوى من الأطباق الشائعة على مائدة إفطار رمضان، لكن يجب الحذر عند تناولها، حيث تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
السعرات الحرارية في حلويات رمضان
1-الكنافة
تحتوي قطعة واحدة من الكنافة، بمقدار 25 جرام، على 200 سعر حراري، 10 جرام من الدهون، 24 جرام من الكربوهيدرات، 4 جرام من البروتين، 20 جرام من السكريات.
2-القطايف
تحتوي قطعة واحدة من القطايف على 324 سعر حراري، 9.6 جرام من الدهون، 57,2 جرام من الكربوهيدرات، 4.8 جرام من البروتين، 0% من فيتامين سي وفيتامين أ.
3-البسبوسة
تحتوي شريحة واحدة من البسبوسة (مقاس 2 3X سم) على 220 سعر حراري، 8.3 جرام من الدهون، 32.7 جرام من الكربوهيدرات، 4.11 جرام من البروتين، 20 جرام من السكريات.
4-الجلاش
تحتوي قطعة واحدة من الجلاش الحلوعلى 291 سعر حراري، 10.5 جرام من الدهون، 24.7 جرام من الكربوهيدرات، 23.8 جرام من البروتين، 55 ملليجرام من الكوليسترول.
