أعراض التهاب الأمعاء .. كيف تتجنبه

لا يجب تجاهل أي أعراض تظهر على الجسم، فقد تكون مؤشرًا على مشاكل صحية خطيرة مثل التهاب الأمعاء. فيما يلي أبرز أعراض هذا الالتهاب وطرق الوقاية منه، وفقًا لموقع Times of India:

 

أعراض التهاب الأمعاء

انتفاخ البطن
يُعد انتفاخ البطن من أكثر العلامات شيوعًا لالتهاب الأمعاء، ويحدث نتيجة التغيرات في الميكروبيوم المعوي، وفقًا لمراجعات منشورة في المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة.

التعب المستمر
يعتبر التعب من الأعراض التي غالبًا ما يُغفل عنها، حيث يربط البعض الإرهاق بقلة النوم أو الإجهاد البدني. وتشير الدراسات إلى أن حوالي 50% من المصابين بالتهاب الأمعاء يعانون من الإرهاق المزمن.

ضبابية الدماغ
يلعب التهاب الأمعاء دورًا سلبيًا على وظائف الدماغ، مما يؤدي إلى صعوبة التركيز وضعف الذاكرة والإرهاق الذهني. تظهر الدراسات أن الالتهاب يثبط نشاط المخ ويضعف القدرات الإدراكية.

حب الشباب
تؤثر تغييرات الميكروبيوم المعوي الناتجة عن التهاب الأمعاء على صحة البشرة، مما يزيد من احتمالية ظهور حب الشباب.

الوردية (احمرار الوجه)
يمكن أن يؤدي التهاب الأمعاء إلى الإصابة بالوردية، التي تظهر على شكل احمرار في الوجه وظهور الأوعية الدموية. أظهرت الأبحاث وجود علاقة بين اضطرابات الجهاز الهضمي، بما في ذلك التهاب الأمعاء، وانتشار الوردية.

العدوى المتكررة
اضطراب الميكروبيوم المعوي يضعف الجهاز المناعي، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى المتكررة. تشير الدراسات إلى أن الجهاز الهضمي يحتوي على 70–80% من الخلايا المناعية، والتي تتأثر سلبًا عند الإصابة بالتهاب الأمعاء.

 

طرق الوقاية من التهاب الأمعاء

الفحص الطبي الدوري: إجراء اختبارات وظيفية للميكروبيوم المعوي، وحساسية الطعام، أو اختبار تسرب الأمعاء للكشف المبكر عن الالتهابات المزمنة.

تناول البروبيوتيك الطبيعي: مثل الزبادي والمخللات، لدعم صحة الأمعاء.

الأطعمة الغنية بالألياف: كالخضروات والفواكه مثل التفاح، البروكلي، والموز، للحفاظ على توازن الجهاز الهضمي.