أخطاء شائعة عند تنظيف الأسنان .. تجنبها
يعاني كثير من الأشخاص من مشاكل في صحة الفم والأسنان، رغم حرصهم على تنظيفها يوميًا. ويرجع ذلك في الغالب إلى ارتكاب بعض الأخطاء الشائعة أثناء تنظيف الأسنان، كما أوضح الدكتور محمد البحراوي، استشاري طب الأسنان.
فيما يلي أبرز هذه الأخطاء وطرق تجنبها:
1. الضغط الزائد أثناء التفريش
الضغط الشديد على الأسنان باستخدام الفرشاة قد يؤدي إلى تآكل طبقة المينا وتهيج اللثة. ويوصي الدكتور البحراوي باستخدام حركات دائرية وخفيفة بدلًا من الفرك العنيف.
2. عدم تنظيف جميع أجزاء الفم
يركز الكثيرون على تنظيف الأسنان الأمامية فقط، متجاهلين الأسنان الخلفية والأسطح الداخلية، مما يسمح بتراكم البلاك وبقايا الطعام التي تسبب التسوس.
3. استخدام فرشاة قديمة أو غير مناسبة
يشدد البحراوي على ضرورة تغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر، واختيار فرشاة ناعمة تناسب حجم الفم، لضمان فعالية التنظيف وتجنب تلف اللثة.
4. تجاهل استخدام خيط الأسنان والمضمضة
غسل الأسنان بالفرشاة وحده لا يكفي. خيط الأسنان يزيل بقايا الطعام بين الأسنان، بينما تساعد المضمضة بمطهر فموي على تقليل البكتيريا والوقاية من أمراض اللثة.
5. تنظيف الأسنان مباشرة بعد الأكل
التفريش فورًا بعد تناول الطعام، خاصة الأطعمة الحمضية، قد يسبب تآكل المينا. لذلك يُنصح بالانتظار 30 دقيقة بعد الأكل قبل تنظيف الأسنان.
الخلاصة:
العناية اليومية بالأسنان لا تقتصر على استخدام الفرشاة والمعجون فقط، بل تعتمد على اتباع الطرق الصحيحة في التنظيف والالتزام بعادات صحية ثابتة للحفاظ على صحة الفم واللثة والوقاية من المشاكل المزمنة.
