نصائح للمشي الآمن في الشتاء التحذير لا يعني التوقف التام عن ممارسة الرياضة، بل يعني ضرورة اتخاذ إجراءات وقائية لتقليل الضغط على القلب وتأخير وقت ممارسة النشاط. 4. اختيار التوقيت […]