سر الرشاقة والمناعة الياباني: عادة بسيطة قبل الطعام تغير حياتك يشتهر اليابانيون بنمط حياتهم الصحي وأعمارهم المديدة، ويعود ذلك جزئيًا إلى عاداتهم الغذائية الفريدة. إحدى هذه العادات البسيطة، ولكنها فعالة، […]