كيف تُنشّط التمارين الجسم والعقل في أيام الشتاء الباردة مع دخول الشتاء، تقل حركة الجسم ويزيد الشعور بالكسل، لكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تُعيد للجسم طاقته وتُنعش الذهن. الحركة في […]