الأطعمة “الصحية” والكربوهيدرات المخبأة التي ترفع السكر التركيز على تجنب السكر المضاف وحده لا يكفي؛ يجب فهم كيف تتحول الكربوهيدرات سريعة الهضم إلى جلوكوز، وكيف يمكن لبعض الأطعمة التي تبدو […]
الأطعمة “الصحية” والكربوهيدرات المخبأة التي ترفع السكر التركيز على تجنب السكر المضاف وحده لا يكفي؛ يجب فهم كيف تتحول الكربوهيدرات سريعة الهضم إلى جلوكوز، وكيف يمكن لبعض الأطعمة التي تبدو […]
الفواكه المجففة.. كنز غذائي مفيد ولذيذ. تعد الفواكة المجففة خيارًا صحيًا ولذيذًا يمكن أن يثري النظام الغذائي بالفوائد الغذائية والطاقة. في هذه المقالة، سنستعرض فوائد الفواكه المجففة وكيف يمكن لها […]
